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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問(wèn)題，其中失眠是抑郁癥患者常見的癥狀之一，以下是抑郁癥導(dǎo)致失眠的可能原因：
1.生物學(xué)因素
-神經(jīng)遞質(zhì)失衡：抑郁癥與神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等的不平衡有關(guān)。這些神經(jīng)遞質(zhì)在調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期中起著重要作用。當(dāng)它們的水平異常時(shí)，可能導(dǎo)致睡眠障礙。
-生物鐘紊亂：抑郁癥可能干擾人體的生物鐘，影響睡眠的節(jié)律。生物鐘的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致入睡困難、早醒或睡眠質(zhì)量下降。
-大腦結(jié)構(gòu)和功能改變：研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的大腦結(jié)構(gòu)和功能可能發(fā)生變化，這也可能影響睡眠。
2.心理因素
-情緒困擾：抑郁癥患者常常經(jīng)歷悲傷、焦慮、絕望等負(fù)面情緒，這些情緒可能在晚上加重，使他們難以放松和入睡。
-過(guò)度思考：抑郁狀態(tài)下，人們可能會(huì)過(guò)度思考問(wèn)題，反復(fù)回憶過(guò)去的負(fù)面經(jīng)歷，這會(huì)導(dǎo)致大腦處于高度活躍狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。
-心理壓力：生活中的壓力事件，如工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等，可能加重抑郁癥癥狀，進(jìn)而影響睡眠。
3.行為因素
-不良的睡眠習(xí)慣：抑郁癥患者可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，如晚上過(guò)度使用電子設(shè)備、白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不規(guī)律的睡眠時(shí)間等，這些習(xí)慣會(huì)破壞睡眠的正常節(jié)律。
-缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏身體活動(dòng)可能導(dǎo)致身體和心理的緊張，影響睡眠質(zhì)量。
-藥物副作用：某些抗抑郁藥物可能會(huì)引起失眠或其他睡眠問(wèn)題。
綜上所述，抑郁癥患者失眠的原因是多方面的，包括生物學(xué)、心理、行為的相互作用。了解這些因素有助于更好地理解抑郁癥與失眠之間的關(guān)系，并采取相應(yīng)的措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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