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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理障礙，其主要癥狀包括情緒低落、失去興趣、自責(zé)自罪、睡眠障礙、食欲改變等。對于抑郁癥患者來說，肯定自己是非常重要的，但這并不意味著他們需要盲目地肯定或忽視自己的問題。
首先，抑郁癥患者往往會感到自責(zé)、無助、無望等負(fù)面情緒，這些情緒會影響他們對自己的評價。因此，肯定自己并不是要讓患者忽視自己的問題或否認(rèn)自己的負(fù)面情緒，而是要幫助他們認(rèn)識到自己的優(yōu)點和長處，以及自己已經(jīng)取得的成就和進(jìn)步。
其次，肯定自己也不是要讓患者盲目自信或夸大自己的能力。抑郁癥患者往往存在自身評價過低的問題，因此肯定自己需要建立在客觀、理性的基礎(chǔ)上?；颊呖梢酝ㄟ^記錄自己的優(yōu)點和長處、與他人交流、尋求專業(yè)幫助等方式來認(rèn)識自己的優(yōu)點和潛力。
最后，肯定自己也需要與治療相結(jié)合。抑郁癥是一種需要治療的心理障礙，患者需要積極尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢、藥物治療等。在治療過程中，患者需要與醫(yī)生和治療師密切合作，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，同時也需要積極配合治療，如按時服藥、參加心理治療等。
總之，肯定自己是抑郁癥患者自行療愈的重要環(huán)節(jié)之一，但需要建立在客觀、理性的基礎(chǔ)上，并與治療相結(jié)合。同時，患者也需要尋求家人和朋友的支持和理解，以及社會的支持和包容，以幫助他們走出抑郁癥的困境。
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