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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、失去興趣和樂趣、精力不足以及自卑等癥狀。學(xué)生群體容易受到抑郁癥的影響，因為學(xué)習(xí)壓力、社交壓力、未來不確定性等因素都可能成為抑郁的誘因。
首先，抑郁癥并不分年齡段，不僅僅是學(xué)生，任何人都有可能患上抑郁癥。學(xué)生因為面臨的壓力較大，包括學(xué)業(yè)壓力、社交壓力、家庭期望等，所以更容易患上抑郁癥。如果覺得自己可能有抑郁癥，不要因為害怕被人嘲笑或者認為自己很丟臉而選擇保持沉默，抑郁癥是需要治療的，就像感冒一樣。
其次，抑郁癥并不是一種能通過簡單努力就可以克服的問題。有時候，即使很努力，也無法克服抑郁的癥狀。所以，不要試圖靠自己的力量解決，而是要主動尋求專業(yè)的幫助?？梢匀フ倚睦碜稍儙熁蛘呔窨漆t(yī)生，接受治療和咨詢。同時，也可以尋找一些心理健康支持的群體，和有類似經(jīng)歷的人分享自己的感受和經(jīng)歷，會感到更加釋懷和舒適。
最后，要有信心，抑郁癥是可以治愈和控制的。只要積極配合治療，遵醫(yī)囑用藥，雖然可能需要一段較長的時間，但是一定能夠克服抑郁的困擾，重拾快樂的生活。
總之，抑郁癥是一種需要認真對待的心理健康問題，不要因為害怕被污名化而選擇保持沉默，要主動尋求專業(yè)的幫助，并且相信自己一定能夠度過難關(guān)。
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