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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，一些人在患有抑郁癥的同時也會出現(xiàn)焦慮和暴躁的癥狀。這些癥狀的出現(xiàn)可能會給患者的生活和工作帶來困擾，因此需要及時治療。接下來我將會闡述一些可能的抑郁癥狀和建議如何處理。
焦慮是抑郁癥的常見伴隨癥狀之一。患者可能會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒，感到不安和緊張，常常無緣無故地擔(dān)心許多事情，難以放松和平靜下來。在這種情況下，患者可以嘗試通過一些方法來緩解焦慮，比如深呼吸、運動和放松技巧等。此外，也建議患者尋求專業(yè)心理治療師的幫助，接受認知行為療法等治療方法。
另外，一些患有抑郁癥的人也會表現(xiàn)出暴躁的情緒。他們可能會容易生氣，對周圍的人和事過于敏感，情緒波動大，甚至有時會出現(xiàn)攻擊性的行為。針對這種情況，患者可以學(xué)習(xí)情緒管理的技巧，比如通過說出自己的感受來釋放情緒，擁有獨處的時間來讓自己冷靜下來，或者通過書寫來表達自己的情緒。
除了這些癥狀，抑郁癥還可能伴隨著一些其他的癥狀，比如失眠、食欲改變、自卑感等。這些癥狀可能會給患者的生活造成影響，所以及時的治療和管理尤為重要。
對于患者來說，需要注意自我保健，比如規(guī)律作息、健康飲食、適度運動等，以增強身體素質(zhì)和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，也鼓勵患者與親朋好友溝通和交流，維護良好的人際關(guān)系對于緩解抑郁癥狀和心理健康都是非常重要的。
最后，強烈建議患有抑郁癥狀的人及時尋求專業(yè)幫助，尋找合適的心理治療師進行咨詢和治療。專業(yè)的心理治療和藥物治療都可以幫助患者緩解抑郁癥狀，重拾快樂的生活。
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