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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
輕微抑郁癥，是一種常見的心理健康問題，通常會(huì)導(dǎo)致情緒低落、失去興趣、認(rèn)知能力下降等一系列癥狀。有時(shí)候，人們可能并不自知自己患有抑郁癥，因此了解其表現(xiàn)是十分重要的。以下是輕微抑郁癥一些常見的表現(xiàn)：
1.情緒低落：患有輕微抑郁癥的人常常感到悲傷、失落、無助和絕望，這些情緒通常是長(zhǎng)期持續(xù)的。
2.失去興趣：患有輕微抑郁癥的人會(huì)喪失對(duì)平時(shí)喜歡的活動(dòng)或愛好的興趣，即使是平時(shí)最喜歡的事物也會(huì)變得索然無味。
3.焦慮：輕微抑郁癥也常常伴隨著焦慮癥狀，患者可能會(huì)感到緊張、不安、易怒等。
4.睡眠問題：患有輕微抑郁癥的人可能有入睡困難、早醒或者睡眠不深的問題，導(dǎo)致日間疲乏、精力不濟(jì)。
5.食欲改變：一些人患有輕微抑郁癥時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲增加或減少的情況，導(dǎo)致體重變化。
6.認(rèn)知能力下降：患有輕微抑郁癥的人在處理問題時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)集中注意力困難、記憶力減退等問題。
7.自我否定：患有輕微抑郁癥的人常常會(huì)對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑和否定，出現(xiàn)自卑情緒。
以上這些表現(xiàn)并不一定都會(huì)同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)患有輕微抑郁癥的人身上，每個(gè)人的癥狀可能有所不同。但是，如果有這些表現(xiàn)并且已經(jīng)持續(xù)兩周以上，就有可能是輕微抑郁癥。如果有這些表現(xiàn)，還請(qǐng)盡早尋求心理健康專業(yè)人士的幫助，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和治療。
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