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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
雖然輕度抑郁癥通常不會影響個體的日常生活，但如果不及時得到治療，可能會逐漸惡化為中度或重度抑郁癥。
對于輕度抑郁癥患者來說，自行好的可能性是存在的，但并不是所有患者都能夠通過自行好來治愈。對于一些輕度抑郁癥患者來說，他們可能會在日常生活中采取一些積極的健康行為，比如運動、社交、飲食調(diào)整等，從而逐漸減輕癥狀并走出抑郁情緒。然而，對于另一些患者來說，自行好可能并不夠，仍需要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)治療。
在科學(xué)上，心理治療和藥物治療是目前公認(rèn)的治療輕度抑郁癥的有效手段。心理治療可以通過專業(yè)的心理咨詢幫助患者控制情緒，改善負(fù)面思維和行為習(xí)慣；藥物治療則可以通過調(diào)節(jié)腦部化學(xué)物質(zhì)來緩解抑郁癥癥狀。
所以，對于輕度抑郁癥患者來說，在采取自行好的同時，也應(yīng)該考慮尋求專業(yè)的幫助。及時向醫(yī)生或心理咨詢師尋求幫助，從而獲得更加科學(xué)有效的治療措施。
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