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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
恐怖癥和社交恐懼癥是兩種不同的心理疾病，但有時(shí)候可以同時(shí)存在于一個(gè)人身上?？謶职Y是一種強(qiáng)烈的、長(zhǎng)期的對(duì)某種對(duì)象或情境的恐懼，這種恐懼是不合理的，并且超出了正常的范圍。而社交恐懼癥則是一種對(duì)社交場(chǎng)合的極度害怕和焦慮，害怕在公共場(chǎng)合出丑或被別人嘲笑、批評(píng)。這兩種心理疾病都可以導(dǎo)致心悸、焦慮等癥狀。
對(duì)于恐怖癥和社交恐懼癥的患者來(lái)說(shuō)，心悸可能是一個(gè)很常見的癥狀。當(dāng)他們面對(duì)恐懼的對(duì)象或情境時(shí)，心跳會(huì)加快，感到緊張不安，甚至出現(xiàn)呼吸急促、出汗等癥狀。這種心理上的極度恐懼和焦慮也會(huì)導(dǎo)致他們整天都感受到心悸，甚至在平時(shí)也會(huì)感到緊張不安。
對(duì)于這些癥狀，患者首先需要尋求心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生可以通過(guò)心理測(cè)試和面談來(lái)確認(rèn)患者的癥狀，并為他們制定適當(dāng)?shù)闹委熡?jì)劃。針對(duì)恐怖癥的治療通常包括認(rèn)知行為療法，幫助患者改變對(duì)恐懼對(duì)象或情境的不合理認(rèn)知，并逐漸暴露于恐懼對(duì)象或情境中，以增加對(duì)其適應(yīng)能力。而對(duì)于社交恐懼癥的治療，則需要通過(guò)暴露療法和社交技能訓(xùn)練來(lái)幫助患者克服社交恐懼，增強(qiáng)自信心和社交能力。
除了心理治療外，藥物治療也可以作為輔助手段。對(duì)于一些嚴(yán)重的心理疾病患者，藥物可以幫助他們緩解焦慮和恐懼，減輕心悸等癥狀。但是藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行服用。
此外，患者還可以通過(guò)一些自我管理的方法來(lái)緩解心悸和焦慮的癥狀。比如可以通過(guò)深呼吸、放松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解身心的緊張感，減輕心悸的癥狀。
總之，對(duì)于恐怖癥和社交恐懼癥患者來(lái)說(shuō)，心悸和焦慮是很常見的癥狀，但是他們不必因此而絕望。及早就醫(yī)，接受心理治療是解決這些問題的關(guān)鍵。同時(shí)，患者也可以通過(guò)自我管理來(lái)緩解癥狀，逐漸恢復(fù)健康。
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