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陳禮全 副主任醫(yī)師 講師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 盆底中心
對(duì)于許多新手媽媽來(lái)說(shuō)，何時(shí)下奶、下奶是否正常成為了她們關(guān)心的問(wèn)題。一般產(chǎn)后幾天開(kāi)始下奶才算正常呢？
產(chǎn)后通常在寶寶??出生后2到5天內(nèi)開(kāi)始下奶是正常的。這是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽的身體會(huì)經(jīng)歷激素水平的調(diào)整，尤其是催乳素和催產(chǎn)素水平的上升，這些激素是促進(jìn)乳汁分泌的關(guān)鍵。在寶寶出生后，頻繁的吸吮??可以刺激乳房，傳遞信號(hào)給大腦增加乳汁的分泌。此外，產(chǎn)后媽媽的乳腺開(kāi)始從產(chǎn)前儲(chǔ)備的初乳過(guò)渡到成熟乳，這個(gè)過(guò)程也需要一定的時(shí)間。不過(guò)，每個(gè)媽媽的身體情況不同，下奶的時(shí)間也會(huì)有所差異，有的媽媽可能會(huì)更早或稍晚一些開(kāi)始下奶。
那么，產(chǎn)后下奶有哪些注意事項(xiàng)呢？
1、保持良好的哺乳姿勢(shì)：正確的哺乳姿勢(shì)有助于寶寶更好地吸吮，促進(jìn)乳汁分泌。媽媽??可以嘗試不同的哺乳姿勢(shì)，找到自己和寶寶都舒適的姿勢(shì)。
2、勤哺乳：產(chǎn)后初期，媽媽?xiě)?yīng)每隔2-3小時(shí)哺乳??一次，以刺激乳汁分泌。夜間也要保持哺乳，有助于維持乳汁分泌。
3、保持乳房清潔：產(chǎn)后乳房容易出汗，媽媽?xiě)?yīng)每天用溫水清洗乳房，保持乳房清潔干燥，避免乳腺炎等乳房疾病。
如果產(chǎn)后下奶過(guò)程中遇到困難，如乳房脹痛、乳汁分泌不足等，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，保持愉悅的心情、充足的睡眠和合理的飲食也對(duì)產(chǎn)后下奶有積極作用。產(chǎn)后下奶是媽媽們面臨的挑戰(zhàn)，但只要掌握正確的方法，就能順利度過(guò)這個(gè)階段。希望這篇文章能幫助到正在經(jīng)歷產(chǎn)后下奶的媽媽們，祝你們哺乳順利，寶寶健康成長(zhǎng)！
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