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高綠芬 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
??心理壓力大、生活不規(guī)律等，可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量異常、停經(jīng)等。此時，尋找有效的催經(jīng)方法成為許多女性的迫切需求，常見方法如下：
??1、食物催經(jīng)：可適當多吃魚肉、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等食物，為機體補充植物雌激素、維生素等，有助于維持卵巢功能正常，促使月經(jīng)來潮。還可以喝紅棗桂圓紅糖水，暖宮、促進血液循環(huán)，具有一定的催經(jīng)作用。
??2、按摩催經(jīng)：用手掌沿順時針的方向按摩腹部，可增加子宮、卵巢血液供應(yīng)，促進子宮內(nèi)膜生長和脫落，使月經(jīng)來潮。還可按摩合谷穴、三陰交穴、子宮穴、關(guān)元穴等穴位，調(diào)整下丘腦-垂體-卵巢軸功能，使體內(nèi)激素分泌平衡，月經(jīng)周期就可能恢復(fù)。
??3、藥物催經(jīng)：黃體酮是最常用的催經(jīng)藥物，它可使子宮內(nèi)膜由增生期轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄?，停藥后子宮內(nèi)膜剝落，月經(jīng)就會來潮。此外，地屈孕酮、益母草等藥物，也可起到催經(jīng)作用。具體用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。
??若月經(jīng)推遲，建議及時就醫(yī)規(guī)范治療。平時要注意做好保暖工作，多穿衣服以防受寒，還可熱敷小腹，對促進月經(jīng)來潮有一定幫助。
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