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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
????心率，即心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，是評(píng)估心臟健康的重要指標(biāo)之一。多少心率才算正常呢？
一般來(lái)說(shuō)，正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍是60~100次/分鐘。????這個(gè)范圍并不是絕對(duì)的，因?yàn)樾穆蕰?huì)受到多種因素的影響而有所波動(dòng)。例如，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的人，由于心臟功能較強(qiáng)，心率可能會(huì)偏低，甚至在50次/分鐘左右也是正常的。???♂???而對(duì)于兒童、青少年以及情緒緊張、焦慮或剛進(jìn)行完劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，心率可能會(huì)偏高，超過(guò)100次/分鐘也是常見(jiàn)的現(xiàn)象。?????♀?
心率會(huì)受到多種因素的影響，常見(jiàn)的有以下幾種????
1. 年齡 ????：隨著年齡的增長(zhǎng)，心率會(huì)逐漸減慢。新生兒的心率較快，可達(dá)120~160次/分鐘，而老年人的心率則相對(duì)較慢，通常在60~70次/分鐘左右。
2. 運(yùn)動(dòng) ????♂????♀?：運(yùn)動(dòng)是影響心率的重要因素之一。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率加快，以滿足身體對(duì)氧氣的需求。而長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人，心臟功能會(huì)得到提升，靜息心率可能會(huì)偏低。
3. 情緒 ????：情緒狀態(tài)也會(huì)影響心率。緊張、焦慮、恐懼等負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致心率加快，而放松、愉悅的情緒則有助于降低心率。
如果出現(xiàn)了心律異常的現(xiàn)象，通常需要去醫(yī)院輔助其他的檢查，有利于明確病因。
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