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何夢(mèng)璋 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
當(dāng)你感到身體微微發(fā)熱，額頭冒出細(xì)汗，這時(shí)一個(gè)念頭閃過：洗個(gè)熱水澡會(huì)不會(huì)舒服點(diǎn)？但隨即你又猶豫了，低燒狀態(tài)下洗澡，究竟是好是壞呢？??
???? 對(duì)于由感冒引起的低燒患者來說，洗澡確實(shí)可以帶來一絲舒緩。洗澡時(shí)，全身毛細(xì)血管舒張，血液流動(dòng)加快，新陳代謝也隨之提升，有助于降低皮膚溫度，實(shí)現(xiàn)物理降溫的效果。特別是洗熱水澡，還能促進(jìn)發(fā)汗，進(jìn)一步緩解病情。
但請(qǐng)注意，水溫要適中，保持在大約40℃左右，避免過熱或過涼。過熱可能不利于散熱，加重發(fā)燒癥狀；而過涼則可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步上升。此外，洗澡時(shí)間不宜過長，建議控制在15~20分鐘，以免體力消耗過大，導(dǎo)致體溫神經(jīng)中樞紊亂。洗完澡后，務(wù)必及時(shí)擦干身體，換上干凈衣物，避免受涼。??
??如果患者出現(xiàn)四肢無力、疲乏等嚴(yán)重癥狀，也應(yīng)避免長時(shí)間洗澡，以免加重體力消耗。在這種情況下，最好先臥床休息，待身體狀況有所改善后再考慮洗澡。
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