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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓有家族遺傳的傾向，但不是絕對(duì)的。需要在日常生活、飲食和情緒控制中加以控制，以降低高血壓的發(fā)病率。飲食療法也非常重要，如禁止飲酒，低鹽低脂飲食，少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，多吃粗纖維食物和新鮮蔬菜水果。同時(shí)不要興奮，適當(dāng)鍛煉，不要過度勞累，確保充足的睡眠和良好的心態(tài)，每年至少進(jìn)行兩次血壓篩查。
一、高血壓是遺傳病嗎
高血壓具有明顯的家族性和聚集性，約75%的原發(fā)性高血壓患者具有遺傳因素。父母都有高血壓，孩子的高血壓發(fā)病率高達(dá)46%。一方面，父母沒有高血壓，而孩子有高血壓得概率率只有3%。除了遺傳因素外，環(huán)境因素也是影響高血壓發(fā)病率的重要因素。因此，原發(fā)性高血壓是一種多基因遺傳病或因遺傳易感性、環(huán)境因素共同作用而導(dǎo)致的遺傳缺陷綜合征。
二、高血壓注意事項(xiàng)有哪些
1、高血壓患者的飲食中應(yīng)該有低鹽份，因?yàn)檫^量攝入鹽份會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和鈉的滯留，甚至引起小血管收縮，引起血壓波動(dòng)。
2、生活中不能吃高脂肪含量的食物，否則容易導(dǎo)致高脂血癥，加重動(dòng)脈粥樣硬化，使患者的血管硬化，管腔變窄。
3、不要每餐都吃太多，尤其是晚上。吃得太多很容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，增加腹部壓力。大血管阻力增加后，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
4、戒煙戒酒，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致病人的血壓上升，而酒精很容易使病人的心跳加快。
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