跟腱疼痛是生活中比較常見(jiàn)的癥狀，很多人在出現(xiàn)癥狀后經(jīng)常會(huì)想該怎么處理，這里想告訴大家的是，一般需要對(duì)因處理，接下來(lái)給大家詳細(xì)介紹相關(guān)原因及處理方法??。
??過(guò)度勞損：運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者在進(jìn)行高度運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于跟腱承受巨大壓力，處于勞損狀態(tài)，很容易引起疼痛。日常生活中盡量穿舒適、合腳、具有良好支撐和緩沖功能的鞋子，減少跟腱的受力，且每天還要用溫水泡腳，可以加速局部血液循環(huán)，改善疼痛現(xiàn)象。
??急性損傷：直接的暴力撞擊或者意外摔倒，很容易導(dǎo)致跟腱撕裂而引起疼痛，伴有腫脹、活動(dòng)受限。通常在疼痛的急性期，可以用冰袋對(duì)局部冷敷，來(lái)減輕腫脹和疼痛。過(guò)了急性期之后，可以用熱毛巾對(duì)局部熱敷，有利于加速血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消失。
??跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉、摩擦刺激，很容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，由于炎癥刺激，典型癥狀為跟腱疼痛、活動(dòng)受限。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以使用藥物來(lái)緩解疼痛，常見(jiàn)的有布洛芬緩釋片等，該藥物具有消炎、鎮(zhèn)痛、消腫的作用。
??年齡老化：隨著年齡增加，跟腱的彈性和韌性會(huì)逐漸下降，因跟腱的退變可能會(huì)出現(xiàn)疼痛?？梢赃M(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如單腳墊腳，來(lái)增強(qiáng)跟腱的力量和柔韌性，可以預(yù)防疼痛再次發(fā)生。
??通過(guò)閱讀本文，大家是否已經(jīng)了解到關(guān)于跟腱疼痛的緩解方法，希望您能更好地應(yīng)對(duì)這一癥狀?。如果覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，不妨點(diǎn)贊、收藏，多多支持我的觀點(diǎn)??。
-
-
疼痛科如何治療慢性疼痛
漆濤 副主任醫(yī)師
-
-
癌癥疼痛些還是分娩疼痛些
王家雙 主任醫(yī)師
-
-
胸口疼痛伴背部疼痛怎么回事
王昊飛 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松疼痛
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
腦瘤疼痛特點(diǎn)
曾林 主治醫(yī)師
-
-
肛門(mén)內(nèi)疼痛
康東 副主任醫(yī)師
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類(lèi)骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：手足外科方面對(duì)斷...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng):人工髖...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長(zhǎng)：診治各種脊柱脊髓...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類(lèi)器械...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
骨牽引疼痛
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
骨椎疼痛
-
-
肛門(mén)痛下墜疼痛疼痛疼痛疼痛
肛門(mén)痛下墜疼痛是一種常見(jiàn)的肛腸疾病癥狀，可能由多種原因引起，以下是常見(jiàn)的原因：1.肛裂：肛裂是指肛門(mén)周?chē)つw或黏膜的裂口，通常由于便秘、腹瀉、過(guò)度用力排便等原因?qū)е?，肛裂的主要癥狀是肛門(mén)疼痛、下墜感、... 詳細(xì)»
-
-
乳腺囊腫，疼痛疼痛疼痛
乳腺囊腫和疼痛問(wèn)題是很多女性都會(huì)遇到的常見(jiàn)問(wèn)題。乳腺是女性乳房中的一部分，由于女性激素的影響，乳腺組織會(huì)出現(xiàn)周期性的變化，這就是乳房在月經(jīng)周期中會(huì)出現(xiàn)脹痛的原因。乳腺囊腫是一種常見(jiàn)的良性乳腺疾病，它通... 詳細(xì)»
-
-
肚臍上方疼痛頭頂疼痛
肚臍上方疼痛和頭頂疼痛是兩個(gè)不同的癥狀，可能有不同的原因和處理方式。1.緊張型頭痛：緊張型頭痛是由于肌肉緊張和壓力引起的頭部疼痛。腹痛可能是潛在的壓力的結(jié)果。2.腸道問(wèn)題：腸道疾病例如克羅恩病或潰瘍性... 詳細(xì)»
-
-
肺部按壓疼痛呼吸疼痛
肺部按壓疼痛和呼吸疼痛可能是多種疾病引起的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查來(lái)確診具體病因。肺部按壓疼痛可能是肺部感染、肺栓塞、肺氣腫、胸膜炎等引起的。肺部感染通常會(huì)導(dǎo)致肺部有炎癥和水腫，進(jìn)而導(dǎo)致按壓疼痛。肺... 詳細(xì)»
-
-
腎部偶爾疼痛陰部疼痛
腎部偶爾疼痛、陰部疼痛可能與多種原因有關(guān)。首先，腎臟疼痛可能是由于腎臟感染、結(jié)石或腎血流不暢等問(wèn)題引起的。其次，陰部疼痛可能是由性傳播疾病、尿路感染、陰道炎等疾病引起的。如果有這些癥狀，建議盡快就醫(yī)，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)