跟腱疼痛是生活中比較常見的癥狀，很多人在出現(xiàn)癥狀后經(jīng)常會(huì)想該怎么處理，這里想告訴大家的是，一般需要對因處理，接下來給大家詳細(xì)介紹相關(guān)原因及處理方法??。
??過度勞損：運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛好者在進(jìn)行高度運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于跟腱承受巨大壓力，處于勞損狀態(tài)，很容易引起疼痛。日常生活中盡量穿舒適、合腳、具有良好支撐和緩沖功能的鞋子，減少跟腱的受力，且每天還要用溫水泡腳，可以加速局部血液循環(huán)，改善疼痛現(xiàn)象。
??急性損傷：直接的暴力撞擊或者意外摔倒，很容易導(dǎo)致跟腱撕裂而引起疼痛，伴有腫脹、活動(dòng)受限。通常在疼痛的急性期，可以用冰袋對局部冷敷，來減輕腫脹和疼痛。過了急性期之后，可以用熱毛巾對局部熱敷，有利于加速血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消失。
??跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉、摩擦刺激，很容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，由于炎癥刺激，典型癥狀為跟腱疼痛、活動(dòng)受限。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以使用藥物來緩解疼痛，常見的有布洛芬緩釋片等，該藥物具有消炎、鎮(zhèn)痛、消腫的作用。
??年齡老化：隨著年齡增加，跟腱的彈性和韌性會(huì)逐漸下降，因跟腱的退變可能會(huì)出現(xiàn)疼痛?？梢赃M(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如單腳墊腳，來增強(qiáng)跟腱的力量和柔韌性，可以預(yù)防疼痛再次發(fā)生。
??通過閱讀本文，大家是否已經(jīng)了解到關(guān)于跟腱疼痛的緩解方法，希望您能更好地應(yīng)對這一癥狀?。如果覺得這篇文章對你有幫助，不妨點(diǎn)贊、收藏，多多支持我的觀點(diǎn)??。
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