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李婷婷 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 生殖醫(yī)學中心
??懷孕是一段充滿驚喜與變化的旅程，準媽媽們在期待新生命到來的同時，也會遭遇一些身體上的小困擾。其中，漏尿這個問題常常讓不少準媽媽羞于啟齒卻又十分擔憂。懷孕到底會不會漏尿呢？
懷孕是有可能導致漏尿的。隨著孕期的進展，胎兒逐漸長大，子宮也會不斷增大并對膀胱產(chǎn)生壓迫。尤其是在孕晚期，這種壓迫更為明顯。膀胱的容量變小，儲存尿液的能力下降，當孕婦咳嗽、打噴嚏、大笑或者突然改變體位時，腹部壓力瞬間增加，膀胱就難以承受這種壓力，從而導致尿液不由自主地流出。這是孕期較為常見的生理現(xiàn)象，不必過于驚慌。不過，如果漏尿情況非常嚴重，甚至影響到日常生活，或者伴有尿痛、尿急等其他異常癥狀，那就需要引起重視了，可能存在泌尿系統(tǒng)感染等其他問題。??
??對于懷孕漏尿，有以下幾點注意事項：
1、盆底肌鍛煉：從孕中期開始，可以進行簡單的盆底肌鍛煉。每天收縮盆底肌 3 - 4 組，每組 10 - 15 次。具體做法是像忍住排尿一樣收緊肛門和陰道周圍的肌肉，保持 3 - 5 秒后放松，可有效增強盆底肌的力量，緩解漏尿。
2、注意飲水習慣：不要一次性大量飲水，而是分多次少量飲用。比如每次飲水 100 - 150 毫升，每天保證攝入 1500 - 2000 毫升的水分，這樣既能滿足身體需求，又能減少膀胱的過度充盈。
3、使用防護用品：選擇合適的孕婦專用護墊。每天更換 3 - 4 次，保持外陰清潔干燥，避免因尿液殘留導致皮膚過敏或感染等問題。??
如果懷孕過程中漏尿情況持續(xù)不改善或者出現(xiàn)其他泌尿系統(tǒng)不適癥狀，一定要及時去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查并給予專業(yè)的建議，確保孕期的健康與舒適。
??覺得這篇文章有用就點個贊吧，讓更多準媽媽了解懷孕漏尿的知識！
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