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袁秋燁 醫(yī)師 中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔門診部 口腔科
??口舌生瘡是指口腔內(nèi)舌、唇、頰等黏膜處出現(xiàn)潰瘍、糜爛等癥狀，常伴有疼痛、灼熱感等不適感。??那么，口舌生瘡是什么火呢？
1. ??外感熱邪：中醫(yī)理論認為，口舌生瘡可能是由于外感風熱邪氣侵襲肺胃二經(jīng)所致。此時，體內(nèi)有熱邪存在，熱邪循經(jīng)上行至口腔，損傷口腔黏膜，從而引發(fā)口舌生瘡。尤其在季節(jié)交替、氣溫變化大的時候，人體容易感受外邪，需特別注意防范。????
2. ???飲食熱燥油膩：現(xiàn)代生活中，很多人喜歡食用辛辣、油膩、過燙等刺激性食物。這些食物雖然美味，但過度食用卻可能對口腔黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致口腔黏膜破損，進而引發(fā)口舌生瘡。因此，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡、易消化的飲食習慣，對于預(yù)防口舌生瘡至關(guān)重要。????
3. ??情滯不暢：中醫(yī)認為，情志不暢也可能導(dǎo)致口舌生瘡。長時間的精神壓力、情緒波動、焦慮抑郁等，都可能影響人體的氣血運行和臟腑功能，從而引發(fā)口腔潰瘍等問題。因此，保持心情舒暢，學會釋放壓力，也是預(yù)防口舌生瘡的重要措施。
出現(xiàn)口舌生瘡癥狀時需要做好日常護理措施，有助于加快恢復(fù)的速度。????
1. 飲食調(diào)理????：多吃清熱降火的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等，避免食用辛辣刺激、硬質(zhì)食物，以免刺激口腔黏膜，延緩愈合。
2. 口腔衛(wèi)生????：保持口腔清潔很重要！早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，定期清除口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣，有助于減輕炎癥。
3. 作息規(guī)律????：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和修復(fù)，有助于口舌生瘡的恢復(fù)。
治療的過程中需要多注意口腔衛(wèi)生，做好護理工作，能夠促進恢復(fù)。????
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