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曾昭華 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，反映著心臟工作的節(jié)奏??。我們可以通過(guò)觸摸脈搏等方式來(lái)簡(jiǎn)單地測(cè)量心率。那么，心率越低越好嗎？?? 在這里，給大家做個(gè)簡(jiǎn)單的分析。
通常情況下，心率不是越低越好??。正常的心率范圍一般是60 - 100次/分鐘???。心率過(guò)低，心臟泵血次數(shù)減少，會(huì)使心輸出量不足，導(dǎo)致全身各器官組織得不到充足的血液灌注。如大腦供血不足會(huì)引起頭暈??、黑矇甚至?xí)炟??；心臟本身也可能因?yàn)楣嘧⒉粔蚨霈F(xiàn)心肌缺血??。不過(guò)，對(duì)于一些訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員，心臟功能強(qiáng)大，心率低于正常范圍但能滿(mǎn)足身體需求，這屬于特殊情況??。
在測(cè)量心率時(shí)，要在安靜狀態(tài)下進(jìn)行??，如果發(fā)現(xiàn)自己的心率經(jīng)常不在正常范圍內(nèi)，無(wú)論是過(guò)高還是過(guò)低，都應(yīng)該引起重視??。在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜??和過(guò)度勞累??，有助于維持正常的心率。
希望這篇關(guān)于心率的科普文章能對(duì)大家有所幫助??。如果覺(jué)得有用，就請(qǐng)點(diǎn)贊??并分享給身邊的朋友吧，讓更多人了解心率的相關(guān)知識(shí)！
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