信息技術(shù)的飛速發(fā)展，人們生活工作都離不開電腦。無論是在平日的工作、學(xué)習(xí)或其他方面，電腦已化身為人們的好幫手。雖然電腦給人們帶來了莫大的益處，但其也存在一定的弊端。長時間的電腦操作中，鼠標(biāo)點擊頻繁度自然也不低，而這種頻繁的鼠標(biāo)操作容易使人的肩膀受累而出現(xiàn)酸痛，有什么辦法來避免這種情況出現(xiàn)嗎？
用鼠標(biāo)引起肩膀酸，如何避免？
使用鼠標(biāo)引起肩膀酸痛的主要原因是當(dāng)人手握鼠標(biāo)時，手腕的位置會高于肘關(guān)節(jié)位置，且肘關(guān)節(jié)經(jīng)常處于懸空狀態(tài)，此時人的身體會不自覺地使肘部和手腕處于一條線上，因此會下意識地聳肩，右肩膀肌肉會處于持續(xù)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肩膀酸痛出現(xiàn)。找出原因，以便對因預(yù)防，預(yù)防肩膀酸痛的措施主要有如下幾個：
1、調(diào)整座椅或者電腦的高度，使得手腕位置能與肘關(guān)節(jié)位置處于同一平面，這樣就能有效避免聳肩動作，肩膀一側(cè)肌肉就不容易緊張而引發(fā)酸痛出現(xiàn)。
2、使用無線鼠標(biāo)的好處就是可以自行決定放置鼠標(biāo)的位置。大部分人習(xí)慣將鼠標(biāo)置于離自己稍遠的右側(cè)，這樣右手臂需前伸去握鼠標(biāo)，這樣牽扯背部肌肉，使肌肉處于緊張狀態(tài)，還會加重肩部的負擔(dān)，因而在放置鼠標(biāo)時，切忌規(guī)避這種情況，最好將鼠標(biāo)置于低于手臂彎曲時的水平位置，并能讓手臂緊貼在身側(cè)的地方使用，同時找個地方來撐托住手臂，這樣減輕肩部的負擔(dān)。
3、在使用鼠標(biāo)時還要注意坐姿的規(guī)范，人們在久坐后腰背容易疲勞，因而會不自不覺的彎腰駝背，導(dǎo)致肩部內(nèi)收，這樣不但不利于肩關(guān)節(jié)的健康，還會致使脊椎、腰椎容易出現(xiàn)問題。因而在坐立時應(yīng)保持上身挺直，切忌彎腰駝背。
電腦已成為人們生活中的必備品，脫離電腦的生活如今已很難實現(xiàn)，但擁有電腦的生活卻給人們的關(guān)節(jié)健康帶來了諸多隱患，但這種隱患是可以通過平時的注意來合理規(guī)避的，而這離不開人們平日對坐姿、鍛煉等方面的兼顧。
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