身體保持健康的女性月經(jīng)是比較規(guī)律的，通常會在固定的時間來月經(jīng)，而且來月經(jīng)的時候身體的不良反應(yīng)較少，月經(jīng)血顏色正常，月經(jīng)的血量也正常，這些都是身體健康的標(biāo)志。而不少女性月經(jīng)紊亂，有時候提前，有時候推后，這些不規(guī)律的月經(jīng)表現(xiàn)有可能是身體存在健康問題。因此，需要通過一些好的方式積極改善，只有身體保持健康，這些月經(jīng)異常的現(xiàn)象才會減輕。那么，女性月經(jīng)提前或者延后，哪一個危害更大呢？
女性不知道月經(jīng)提前還是延后對身體造成的危害大，相關(guān)的常識需要去了解清楚。對于女生來說，無論是推遲還是提前，都會對身體造成影響，月經(jīng)提前和月經(jīng)推遲都是月經(jīng)失調(diào)的癥狀，常見病因有長期處于焦慮、緊張、的不良情緒當(dāng)中、長期服用某些藥物（如避孕藥）、患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、或者生殖道炎癥等引起子宮的異常出血。此外過度節(jié)食、過于運動、過度疲勞、抽煙飲酒等也可能會造成月經(jīng)不調(diào)。
在這些情況下，我們需要弄清楚月經(jīng)異常的病因，月經(jīng)提前和月經(jīng)推遲，在病因不明確的前提下，我們不能做比較，提醒廣大女同胞們，月經(jīng)提前或者月經(jīng)推遲，有些時候雖然是正常的，但也可能都不是好事。
如何保持月經(jīng)規(guī)律？
1、保持作息規(guī)律
女性想要保持月經(jīng)的規(guī)律正常，最關(guān)鍵的就是平時作息要規(guī)律，保證充足的睡眠時間，這是讓內(nèi)分泌保持穩(wěn)定的關(guān)鍵。很多女性經(jīng)常性熬夜，睡眠時間不足，有可能在干擾身體之后加速身體衰老，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂現(xiàn)象，體內(nèi)激素水平波動，女性容易有月經(jīng)異常的現(xiàn)象。因此，在改善月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)時應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，通過規(guī)律作息這種方式才能維持內(nèi)分泌功能正常。
2、堅持飲食健康
女性想要保持月經(jīng)的規(guī)律正常，最關(guān)鍵的就是注意營養(yǎng)物質(zhì)提供，不要過度節(jié)食。很多女性飲食方法不正確，過度節(jié)食的情況下營養(yǎng)物質(zhì)獲取過少，抵抗力薄弱，同樣會影響內(nèi)分泌水平，更容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象。而那些不重視飲食健康，暴飲暴食的女性，在肥胖之后內(nèi)分泌失調(diào)的可能性增加。因此，在保持月經(jīng)規(guī)律的過程中飲食方法要正確，選擇合適類型的食物來提供營養(yǎng)，女性月經(jīng)才可以更加規(guī)律。
由此可見，女性月經(jīng)提前還是延后哪一個危害大，和引發(fā)的原因有關(guān)，但是這兩種情況都是對人體健康不利的，應(yīng)該通過一些好的方式進行改善，防止健康受威脅。
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