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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃腸菌群失調(diào)的癥狀一般包括腹瀉、便秘、腹脹、消化不良、口臭等。
1.腹瀉：這是最常見的胃腸菌群失調(diào)癥狀之一。當腸道內(nèi)的有益菌減少，有害菌增多時，會導致腸道蠕動加快，水分不能被充分吸收，從而出現(xiàn)腹瀉。此時，可以通過增加膳食纖維的攝入、補充益生菌等方法來緩解癥狀。
2.便秘：與腹瀉相反，當腸道內(nèi)的有益菌減少，蠕動減緩時，會導致便秘。此時，可以通過增加飲水量、多吃蔬菜水果、適量運動等方法來促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.腹脹：當腸道內(nèi)的菌群失調(diào)時，會產(chǎn)生大量氣體，導致腹脹。此時，可以通過減少食用易產(chǎn)生氣體的食物、避免過度進食、多吃富含膳食纖維的食物等方法來緩解癥狀。
4.消化不良：當腸道內(nèi)的菌群失調(diào)時，會影響食物的消化和吸收，導致消化不良。此時，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免過度飲酒、戒煙等方法來緩解癥狀。
5.口臭：當腸道內(nèi)的有害菌分解食物時，會產(chǎn)生一些有異味的氣體，通過口腔排出，導致口臭。此時，可以通過保持口腔清潔、定期刷牙、使用漱口水等方法來緩解癥狀。
如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助。
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