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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶九個(gè)月時(shí)，僅靠奶水已經(jīng)不能滿足其營(yíng)養(yǎng)需求，因此需要開(kāi)始添加輔食。如果此時(shí)奶水不足，可以采取以下措施：
1.頻繁吸吮：寶寶的吸吮能夠刺激媽媽的乳房分泌更多的乳汁，因此需要讓寶寶頻繁吸吮。
2.保持良好的心情和充足的睡眠：媽媽的情緒和睡眠會(huì)影響乳汁的分泌，因此需要保持良好的心情和充足的睡眠。
3.合理飲食：媽媽需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果等，以保證乳汁的質(zhì)量和數(shù)量。
4.使用吸奶器：如果媽媽的奶水不足，可以使用吸奶器將乳汁吸出，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
5.按摩乳房：按摩乳房能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，增加乳汁的分泌，媽媽可以在每次喂奶前按摩乳房。
6.就醫(yī)治療：如果以上方法都不能解決問(wèn)題，可能是媽媽的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
總之，媽媽需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法來(lái)增加乳汁的分泌。同時(shí)，也需要注意給寶寶添加輔食，以滿足其營(yíng)養(yǎng)需求。
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