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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
在炎熱的夏天，為了讓孩子舒適地入睡，許多家長都會使用空調。
一般來說，最適合孩子睡覺的空調溫度應該在26℃-28℃之間。這個溫度范圍既不會讓孩子感到過于寒冷，也不會讓孩子感到過熱，能夠讓孩子在舒適的環(huán)境中入睡。
如果孩子比較怕熱，或者家庭習慣開低溫空調，那么可以適當降低空調溫度，但也不宜低于24℃。過低的空調溫度可能會導致孩子感冒、咳嗽等不適癥狀，尤其是在孩子入睡后，體溫會自然下降，如果空調溫度過低，容易導致孩子著涼。
另外，需要注意的是，空調溫度不應該頻繁地調整。如果頻繁地調整空調溫度，會導致孩子的身體無法適應室內外溫差的變化，容易引起感冒等疾病。因此，在孩子入睡之前，可以將空調溫度調整到適宜的范圍，待孩子入睡后，再將空調溫度調高一些，以保持室內溫度的穩(wěn)定。
此外，還可以通過其他方式來降低室內溫度，例如使用電扇、調整室內濕度等，以減少對孩子的身體的刺激。
為了孩子的健康，建議家長將空調溫度設置在26℃-28℃之間，并注意保持室內溫度的穩(wěn)定。同時，也要注意孩子的保暖，避免孩子著涼。
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