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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
像平常說的低壓是舒張壓，高壓是收縮壓。要合理正確的測量血壓。高壓在120~139之間和(或)低壓在80~90之間屬于正常血壓。輕度高血壓是1級高血壓，指高壓140~159和（或）低壓90~99。所以低壓95高壓125屬于輕度高血壓。相對來說危害不是特別大。
低壓95高壓125危害大嗎：
1、高血壓也是分等級的，要看有無并發(fā)癥或器官受損害程度。如果患者是上述血壓水平，同時合并血糖異常、血脂升高等2~3個或者更多情況，這樣危險分層就是高危，高危代表著發(fā)生心血管的風(fēng)險比較高。
2、如果患者沒有這么多危險因素，但是已經(jīng)有糖尿病也是高危患者，或者已經(jīng)合并冠心病就是一個極高危的病人。所以，危害的嚴(yán)重性是由合并的危險因素、臨床疾病或器官損害決定的。
3、無論是高壓低壓哪個高，按時監(jiān)測、管理血壓是對高血壓患者來說最重要的措施。對于1級高血壓，首先會在生活方式上干預(yù)1~3個月，如果血壓不能控制在目標(biāo)范圍之內(nèi)就需要通過藥物來調(diào)整、干預(yù)血壓。
低壓95高壓125等日常注意：
1、飲食應(yīng)以少油少鹽清淡為主，富含蛋白質(zhì)和鉀的食物應(yīng)多吃。這樣可以通過飲食來控制輕度高血壓。
2、避免情緒激動，控制體重，減少脂肪攝入，多運(yùn)動鍛煉，這是高血壓患者應(yīng)避免的，防止血壓突然升高和對身體的不良影響。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免食用過冷食物，具有刺激性食物，膨化食品也不能食用。
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