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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心律不齊是一種常見的心臟問題，它可以導致心跳不規(guī)律或過快、過慢，從而影響睡眠質量。如果晚上因為心律不齊而睡不著，以下是一些建議：
1.保持規(guī)律的作息時間：盡量每天在相同的時間上床睡覺和起床，這有助于調整身體的生物鐘，提高睡眠質量。
2.避免刺激性食物和飲料：如咖啡、茶、巧克力、可樂等，這些食物和飲料含有咖啡因和興奮劑，會影響睡眠。
3.放松身心：可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式來放松身心，緩解壓力和焦慮。
4.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭。
5.藥物治療：如果心律不齊嚴重影響睡眠，可以考慮使用藥物治療。但是，藥物治療應該在醫(yī)生的指導下進行，避免濫用藥物。
需要注意的是，心律不齊的原因有很多種，如心臟病、貧血、甲狀腺問題等。因此，如果心律不齊嚴重影響睡眠，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和診斷，以確定病因并制定相應的治療方案。
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心律不齊
心跳不規(guī)律、漏跳、聯(lián)跳屬于心律失常，也稱為心律不齊。一般情況下，人體的心跳都是有規(guī)律的，即心臟的收縮和舒張按照一定的節(jié)奏進行。然而，當心律失常發(fā)生時，心臟的節(jié)律就會變得不規(guī)則或中斷，導致心跳不規(guī)律和漏... 詳細»
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心律不齊早搏
心律不齊又稱為心律失常，而早搏也是心律失常的一種類型。一些正常人也有可能會出現(xiàn)偶發(fā)的的早搏，如果出現(xiàn)偶發(fā)早搏患者沒有其他的臨床癥狀，沒有必要太擔心，一般也不需要服用藥物進行治療。要注意休息，避免勞累，... 詳細»
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長期心律不齊
心律不齊是指的心臟跳動的不規(guī)整，通過心電圖的檢查以后，可以明確診斷心律不齊的性質。心律不齊包括竇性心動過速、竇性心動過緩、房性早搏、室性早搏等情況。其中竇性心律失常在正常青少年和兒童中常見，不需要特殊... 詳細»
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