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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
當感到饑餓時，身體會釋放一種激素——胃饑餓素，它會刺激大腦中的食欲中樞，產生進食的欲望。而在晚上，由于身體代謝率較低，消耗的能量也相應減少，如果晚餐攝入的能量不足，就容易在晚上感到饑餓。
心慌是一種心跳加快、心悸或不規(guī)律的心跳感覺，它可能與饑餓有關，也可能與其他因素有關。以下是一些可能導致晚上感到饑餓和心慌的原因：
1.低血糖：當血糖水平下降時，會刺激胰島素分泌，促使肝臟釋放葡萄糖進入血液中。這個過程可能會導致心慌和饑餓感。如果有糖尿病或正在服用某些藥物，可能更容易出現(xiàn)低血糖。
2.飲食問題：晚餐吃得太少或太晚，或者晚餐后吃了太多高糖、高脂肪的食物，可能會導致晚上感到饑餓和心慌。
3.壓力和焦慮：壓力和焦慮會導致身體釋放腎上腺素和皮質醇等激素，這些激素可能會影響血糖水平和神經系統(tǒng)的正常功能，從而導致饑餓和心慌感。
4.睡眠問題：睡眠不足或質量不佳會影響身體的代謝和激素水平，導致饑餓和心慌感。
5.其他健康問題：某些健康問題，如甲狀腺功能亢進、貧血、心臟病等，也可能導致晚上感到饑餓和心慌。
總之，晚上感到饑餓和心慌可能是正常的生理反應，但也可能是某些健康問題的表現(xiàn)。如果經常出現(xiàn)這種情況，建議采取適當?shù)拇胧﹣砀纳?，如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。
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