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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病高危群體是指那些患有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙等心血管疾病危險因素的人群，以及有家族史的人群。對于這些人群，需要采取積極的干預(yù)措施來降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險，以下是一些常見的干預(yù)措施：
1.健康飲食：建議冠心病高危群體遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃蔬菜、水果、全谷物、魚類、豆類等富含營養(yǎng)的食物，少吃動物內(nèi)臟、肥肉、奶油等富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。
2.適量運動：適量的運動可以幫助冠心病高危群體控制體重、降低血壓、血脂和血糖水平，提高心肺功能和代謝水平，從而降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險。
3.戒煙限酒：吸煙和飲酒是冠心病的重要危險因素，戒煙和限制飲酒可以顯著降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險。建議冠心病高危群體盡量戒煙，如果無法戒煙，可以尋求醫(yī)生的幫助，如使用尼古丁替代療法、藥物治療等。同時，建議限制飲酒量，男性每天不超過2個標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位，女性每天不超過1個標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位。
4.控制體重：肥胖是冠心病的重要危險因素之一，控制體重可以降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險。建議冠心病高危群體通過合理飲食和適量運動來控制體重，將BMI控制在18.5-23.9之間。
5.管理壓力：長期的心理壓力會導(dǎo)致血壓升高、心率加快、血管收縮等生理反應(yīng)，增加冠心病的發(fā)病風(fēng)險。建議冠心病高危群體通過學(xué)習(xí)放松技巧、尋求心理支持等方式來管理壓力。
6.定期體檢：定期體檢可以幫助冠心病高危群體及早發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的危險因素，及時采取干預(yù)措施，降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險。
總之，冠心病高危群體需要采取積極的干預(yù)措施來降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險，包括健康飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、管理壓力和定期體檢等。同時，建議高危群體遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行個性化的干預(yù)計劃，以達(dá)到最佳的預(yù)防效果。
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冠心病
冠心病是一種常見的心血管疾病，主要是由于冠狀動脈粥樣硬化引起的。一、病因冠心病是指冠狀動脈的管腔狹窄或堵塞，導(dǎo)致心肌血供不足，引起心絞痛或心梗的一組心血管疾病。主要病因是冠狀動脈粥樣硬化，即血管內(nèi)膜上... 詳細(xì)»
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什么是冠心病，冠心病是遺傳的嗎
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，也叫做缺血性心臟病，主要是由于冠狀動脈病變導(dǎo)致心臟供血和耗氧失衡導(dǎo)致的心臟病。冠心病通常發(fā)生于中老年人身上。但是根據(jù)研究表明，冠心病也逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，因此... 詳細(xì)»
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冠心病如何傳染
冠心病并非一種傳染性疾病，它不會通過接觸感染其他人。冠心病是一種慢性病，通常由于動脈粥樣硬化引起。動脈粥樣硬化是一種動脈壁內(nèi)脂肪沉積和斑塊形成的過程，隨著時間的推移，斑塊可能堆積并狹窄動脈。風(fēng)險因素包... 詳細(xì)»
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如何診斷冠心病
冠心病是一種由冠狀動脈供血不足引起的心肌缺血性疾病。常常需要進(jìn)行一系列的檢測以確定冠心病的存在。主要診斷方法如下：1.常規(guī)心電圖：在心肌缺血的情況下，心電圖可以顯示ST段的壓低或壓高、T波倒置等異常變... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防冠心病
預(yù)防冠心病，可通過以下方法：1、科學(xué)飲食：飲食應(yīng)以低脂、低鹽、低膽固醇為主，增加新鮮蔬菜、水果的攝入量。減少高脂肪、高膽固醇和高嘌呤食物的攝入。同時，還需要控制糖分的攝入，避免過量的飲食。2、適量運動... 詳細(xì)»
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