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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病高危群體是指那些患有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙等心血管疾病危險因素的人群，以及有家族史的人群。對于這些人群，需要采取積極的干預措施來降低冠心病的發(fā)病風險，以下是一些常見的干預措施：
1.健康飲食：建議冠心病高危群體遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃蔬菜、水果、全谷物、魚類、豆類等富含營養(yǎng)的食物，少吃動物內臟、肥肉、奶油等富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。
2.適量運動：適量的運動可以幫助冠心病高危群體控制體重、降低血壓、血脂和血糖水平，提高心肺功能和代謝水平，從而降低冠心病的發(fā)病風險。
3.戒煙限酒：吸煙和飲酒是冠心病的重要危險因素，戒煙和限制飲酒可以顯著降低冠心病的發(fā)病風險。建議冠心病高危群體盡量戒煙，如果無法戒煙，可以尋求醫(yī)生的幫助，如使用尼古丁替代療法、藥物治療等。同時，建議限制飲酒量，男性每天不超過2個標準飲酒單位，女性每天不超過1個標準飲酒單位。
4.控制體重：肥胖是冠心病的重要危險因素之一，控制體重可以降低冠心病的發(fā)病風險。建議冠心病高危群體通過合理飲食和適量運動來控制體重，將BMI控制在18.5-23.9之間。
5.管理壓力：長期的心理壓力會導致血壓升高、心率加快、血管收縮等生理反應，增加冠心病的發(fā)病風險。建議冠心病高危群體通過學習放松技巧、尋求心理支持等方式來管理壓力。
6.定期體檢：定期體檢可以幫助冠心病高危群體及早發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的危險因素，及時采取干預措施，降低冠心病的發(fā)病風險。
總之，冠心病高危群體需要采取積極的干預措施來降低冠心病的發(fā)病風險，包括健康飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、管理壓力和定期體檢等。同時，建議高危群體遵循醫(yī)生的建議，進行個性化的干預計劃，以達到最佳的預防效果。
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