-
-
管華 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
?? 頸椎病是現(xiàn)代人常見的健康問題，選擇合適的枕頭對于緩解頸椎不適、促進康復至關重要。一個合適的枕頭能夠支撐頸椎的自然曲度，減少頸部壓力，提升睡眠質量。??
??? 頸椎病患者選擇枕頭時，高度應適中，以能夠貼合頸椎的自然曲度為宜。一般來說，枕頭的高度應控制在約一拳高（約7-10厘米），避免過高或過低導致頸椎過度彎曲或懸空。??
?? 枕頭的材質也是影響舒適度的重要因素。記憶棉、乳膠、蕎麥殼等材質因其良好的支撐性、透氣性和抗菌性能，成為頸椎病患者的優(yōu)選。這些材質能夠根據(jù)個人頭頸形狀進行調整，提供個性化的支撐，有效分散壓力。??
??過硬的枕頭會使頸部受到過度壓力，而過軟的枕頭則無法提供足夠的支撐。因此，頸椎病患者應選擇硬度適中的枕頭，既能夠支撐頸椎，又不會造成不適感。??
?? 枕頭使用一段時間后，會積累灰塵、皮屑等污物，影響睡眠質量和健康。因此，建議頸椎病患者定期更換枕頭，并保持枕頭的清潔和干燥。??
??除了選擇合適的枕頭外，頸椎病患者還應注意綜合調理。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或久坐不動；適當進行頸部運動，增強頸部肌肉力量；注意頸部保暖，避免受涼等。??
??總之，在選擇適合的枕頭時，可以根據(jù)自己的需求和偏好選擇。同時，配合頸椎操、熱敷等物理治療，以及保持良好的坐姿和睡姿，將有助于頸椎健康。??
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)疾病、...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)病診治...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長運用中草藥療...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長治療膝、踝部...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨一科
擅長：中西醫(yī)結合治療下...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：①顳下頜關節(jié)病及...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：牙槽外科疾病的診...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)病、牙...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：擅長于創(chuàng)傷外科、...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
李進 臨沂市人民醫(yī)... 骨科
食療頸椎病
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
-
-
頸椎病犯了
頸椎病復發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會導致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，... 詳細»
-
-
頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關節(jié)、韌帶、間盤等結構發(fā)生了變化，導致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會導致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細»
-
-
頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥。患者可能因為骨質增生或者長期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號