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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門(mén)醫(yī)院 產(chǎn)科
產(chǎn)后惡露是指產(chǎn)后隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出，這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn)，屬于生理性變化。但很多人有疑問(wèn)，想要知道產(chǎn)后惡露多久能排干凈？今天我便為大家詳細(xì)解析。
產(chǎn)后惡露的排凈時(shí)間因個(gè)體差異而異，但一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)女性在產(chǎn)后4-6周內(nèi)能夠?qū)郝杜鸥蓛??。通常在產(chǎn)后的前3-4天，排出的惡露含有大量的血液，顏色鮮紅，有時(shí)伴有小血塊，一般持續(xù)10天，排出的惡露顏色逐漸變淡，呈現(xiàn)為淡紅色或粉紅色，質(zhì)地相對(duì)黏稠，如果注意自身護(hù)理且個(gè)人體質(zhì)較好，一般4周可排干凈，而如果不注意個(gè)人護(hù)理且身體較差，可能會(huì)延長(zhǎng)惡露排出時(shí)間，通常6周可排干凈。
產(chǎn)后惡露期間是身體恢復(fù)的重要階段，我認(rèn)為需要注意多個(gè)方面的護(hù)理和保健。
1??保持外陰清潔：每日用溫水輕輕清潔外陰，避免使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)清潔劑?，清洗時(shí)避免過(guò)度用力，以免損傷皮膚。保持外陰干燥，勤換內(nèi)褲，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。
2??臥床休息：分娩后應(yīng)適當(dāng)臥床休息，避免過(guò)度勞累。惡露多者尤其要注意休息?，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)，以減少對(duì)子宮的壓力和刺激。
3??營(yíng)養(yǎng)均衡：產(chǎn)后應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶??、新鮮蔬菜和水果等，有助于補(bǔ)充體力、促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)。
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