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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
日常運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心摔倒導(dǎo)致膝蓋摔腫了是常有的事??，這個(gè)時(shí)候我們需要掌握正確的處理方法，來(lái)緩解膝蓋出現(xiàn)的疼痛、腫脹等情況，接下來(lái)就跟著我的腳步一起來(lái)看一下吧??。
??立即制動(dòng)：膝蓋受傷后應(yīng)該及時(shí)停止任何活動(dòng)，以免對(duì)膝蓋造成進(jìn)一步損傷，并觀察膝蓋的受傷情況。
??進(jìn)行冷敷：摔倒后24小時(shí)內(nèi)可以通過(guò)冷敷幫助減少疼痛和腫脹的現(xiàn)象，冰塊或冰毛巾都是不錯(cuò)的選擇，但每次冰敷時(shí)間盡量控制在10分鐘左右?，可以重復(fù)進(jìn)行。
??及時(shí)就醫(yī)：如果感覺(jué)膝蓋受傷比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即前往當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，比如體格檢查、CT檢查等，有助于明確受傷情況，并根據(jù)受傷情況選擇相應(yīng)的治療措施。
除了以上應(yīng)對(duì)方法以外，我建議大家在日常生活中也要加強(qiáng)膝蓋護(hù)理措施，避免膝蓋再次受到磕碰，如果近期有關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面的活動(dòng)???♂?，應(yīng)該盡量避免?，防止膝蓋恢復(fù)不良。
大家看了我的這篇文章后是否已經(jīng)充分掌握了相關(guān)的應(yīng)對(duì)方法呢？不妨將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友們??，讓更多的人了解吧。
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