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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
?????經(jīng)常有人問腦袋重、有點(diǎn)暈還犯困是怎么回事?？赡苁巧眢w在向我們發(fā)出信號(hào)。這可能是一些常見問題的表現(xiàn)，??下面就來給大家分析分析。???♀?
睡眠不足 ??：長期睡眠不足，身體無法得到充分的休息與恢復(fù)，自然會(huì)感到腦袋重、頭暈、犯困。建議大家每晚保證7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體重新充滿活力。
貧血或營養(yǎng)不良 ??：腦袋重、缺鐵、維生素B12或葉酸等營養(yǎng)素不足，會(huì)影響血液攜氧能力，導(dǎo)致大腦缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)這些癥狀。我認(rèn)為，均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，??如紅肉、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等，是改善的關(guān)鍵。
頸椎問題 ??：長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或是不良的坐姿習(xí)慣，都可能導(dǎo)致頸椎壓力過大，影響腦部供血。這種情況下，腦袋重、頭暈犯困就成了“常態(tài)”。??我強(qiáng)烈建議大家定期活動(dòng)頸部，做頸椎保健操，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
當(dāng)然，上述癥狀還可能由其他因素引起，如低血壓、低血糖、內(nèi)耳問題等。
??如果癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查以排除潛在疾病。就醫(yī)時(shí)，記得詳細(xì)描述癥狀及出現(xiàn)時(shí)間，以便醫(yī)生做出準(zhǔn)確診斷。??
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頭發(fā)蒙還有點(diǎn)暈暈的怎么回事
大腦的正常組織需要足量的血液循環(huán)，如果正常的血液循環(huán)被阻斷，就會(huì)出現(xiàn)該組腦組織缺血缺氧壞死形成腦梗塞，出現(xiàn)頭暈，頭脹，惡心嘔吐。另外頭發(fā)蒙還有點(diǎn)暈暈，也有可能是腦供血不足造成的。到醫(yī)院做頭部ct或核磁... 詳細(xì)»
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腦袋老是暈怎么回事
腦袋老是暈可能與多種原因有關(guān)，以下是常見的一些原因。1.貧血：人體血液中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量不足，會(huì)導(dǎo)致全身組織器官缺氧，從而出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。2.高血壓：血壓過高會(huì)... 詳細(xì)»
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腦袋疼暈怎么回事？
腦袋疼暈是人們熟知的腦部功能性障礙，也是常見的癥狀之一。有頭暈、頭脹痛、眼花、頭重腳輕的感覺出現(xiàn)，不僅如此，頭暈癥狀也會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，而且可能伴隨著頭痛。引起腦袋疼暈的原因有許多，中暑或者感冒都會(huì)有頭暈癥... 詳細(xì)»
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后腦袋疼，還有點(diǎn)惡心怎么回事
后腦袋疼，還有點(diǎn)惡心可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：1.頸椎病：通常由于頸椎間盤退行性變、骨質(zhì)增生等原因引起，可導(dǎo)致頸部肌肉緊張、頸椎關(guān)節(jié)紊亂，刺激或壓迫頸部神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或脊髓，引起后... 詳細(xì)»
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腦袋暈暈的打不起精神怎么回事
腦袋暈暈的打不起精神，可能與多種原因有關(guān)，下面是一些常見的原因：1.睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、頭暈、乏力等癥狀。2.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1... 詳細(xì)»
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