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陳劍鋒 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 兒科中心
腰痛在小孩中雖然不常見，但一旦出現(xiàn)往往讓家長(zhǎng)們十分擔(dān)憂。很多家長(zhǎng)常常詢問小孩腰痛是怎么回事。對(duì)于小孩腰痛，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面著手。
??1、外傷因素：小孩在玩耍過程中可能會(huì)發(fā)生碰撞、摔倒等情況，導(dǎo)致腰部受傷而出現(xiàn)疼痛。比如腰部軟組織損傷、輕微骨折等。若為軟組織損傷，初期可進(jìn)行冷敷以減輕腫脹和疼痛，后期可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。如果懷疑有骨折，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和處理。
??2、姿勢(shì)不良：小孩長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，可能引起腰部肌肉疲勞和勞損，進(jìn)而產(chǎn)生腰痛。例如彎腰駝背寫作業(yè)、長(zhǎng)時(shí)間彎腰玩游戲等。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的姿勢(shì)，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。
??3、生長(zhǎng)痛：在小孩生長(zhǎng)發(fā)育快速階段，可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，有時(shí)也會(huì)涉及腰部。生長(zhǎng)痛通常是間歇性的，疼痛程度較輕，一般不會(huì)影響孩子的正?；顒?dòng)。家長(zhǎng)可以通過給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如鈣片、維生素D膠囊等，以及讓孩子適當(dāng)休息和進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解生長(zhǎng)痛。
除此以外，我認(rèn)為還有脊柱側(cè)彎、腎臟疾病等原因可以引起小孩腰痛。對(duì)于小孩腰痛，在日常生活中也要注意護(hù)理??
??1、注意活動(dòng)安全：在孩子進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，確保環(huán)境安全，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。如在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所設(shè)置防護(hù)設(shè)施，監(jiān)督孩子正確使用運(yùn)動(dòng)器材等。
??2、培養(yǎng)良好姿勢(shì)：從小培養(yǎng)孩子正確的坐姿、站姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)對(duì)腰部造成傷害。
??3、合理飲食搭配：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康。
此外，我還要強(qiáng)調(diào)下，若小孩出現(xiàn)持續(xù)的腰痛、活動(dòng)受限、發(fā)熱等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。如果您覺得這篇文章對(duì)您有所幫助，請(qǐng)不要忘記點(diǎn)贊和關(guān)注！??
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