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曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
每一位女性都會迎來一個獨特的階段——更年期。這一時期，身體經(jīng)歷了從生育高峰到逐漸衰退的轉(zhuǎn)變，伴隨著一系列生理與心理的變化。其中，更年期崩漏，作為這一時期可能遭遇的健康挑戰(zhàn)之一，往往讓許多女性感到困惑與不安。那么，更年期崩漏一般會持續(xù)幾年呢？讓我們一起溫柔地探索這段旅程。
更年期，是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的一個過渡時期。隨著雌激素水平的波動和下降，身體會出現(xiàn)一系列的癥狀，包括但不限于潮熱、出汗、情緒波動、失眠以及我們今天要重點討論的——崩漏。更年期崩漏一般會持續(xù)半年到一年，因為每個人的體內(nèi)激素水平變化不同，具體時間也會有所差異。若是激素水平波動較小，持續(xù)時間可能相對較短，在半年左右。若是激素水平波動較大，持續(xù)時間可能相對較長，在一年左右。
其實在更年期期間出現(xiàn)崩漏并不可怕，積極護理才是關鍵。
??1、保證充足睡眠：更年期女性應保持每天8到10小時的睡眠時間，有助于身體的恢復和內(nèi)分泌的穩(wěn)定。在臥床時，可以稍微墊高上半身，有利于經(jīng)血排出。
??2、正確姿勢：站立時腹部要向內(nèi)收緊，挺胸抬頭，避免彎腰駝背；坐著時也要挺直腰背，避免長時間保持固定姿勢不變。
除了積極進行護理以外，還可以積極進行治療，幫助改善不適癥狀。如果你身邊也有小伙伴步入了更年期，趕緊將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給她吧。
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