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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
半月板在膝關(guān)節(jié)中起到著緩沖的作用，如果在日常生活中它不慎受到了損傷??，我們應(yīng)該怎么辦呢？以下是一些常見的方法??：
??1、多休息：在此期間要多注意休息??，避免長時間的站立或者行走，幫助減輕半月板的壓力。
??2、冷敷：可以將冰塊用毛巾包住，放置在膝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行冷敷，建議每次冷敷在10分鐘左右??。
??3、藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥物，比如布洛芬緩釋膠囊??、塞來昔布膠囊??等，進(jìn)行治療。
??4、手術(shù)治療：如果半月板損傷嚴(yán)重??，出現(xiàn)撕裂、斷裂等情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過半月板切除術(shù)、半月板防護(hù)術(shù)等方法，幫助治療。
我認(rèn)為在日常生活中做到以下??幾點(diǎn)可以有效減少半月板的損傷：
??1、進(jìn)行熱身：在運(yùn)動前進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動，可以有效減少關(guān)節(jié)的損傷。
??2、注意運(yùn)動姿勢：在進(jìn)行跑步或者打籃球時應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免膝關(guān)節(jié)過度受力或者扭轉(zhuǎn)。
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半月板損傷治療
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