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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，給人們帶來不少痛苦。??那么，有哪些方法有助于頸椎病的康復呢？讓我們一起來了解一下吧。??
有助于頸椎病康復的方法比較多，下面我為大家整理一些比較實用的方法，比如改善生活習慣、物理治療、運動治療等。
??改善生活習慣：避免長時間低頭、保持正確的坐姿和睡姿等。??減少頸椎的壓力，預防頸椎病的加重??。
??物理治療：如熱敷、按摩、牽引等。??緩解頸部肌肉緊張，減輕疼痛，改善頸椎的活動度。??
??運動療法：如頸部伸展運動、米字操等。??增強頸部肌肉的力量，提高頸椎的穩(wěn)定性。??
如此，也可采取藥物治療的方法改善。我要強調(diào)一點，這些方法只能夠促進頸椎病康復，但并不能夠用于治療頸椎病，病情嚴重時也要及時到醫(yī)院就醫(yī)處理。
在日常生活中，要注意保護頸椎，避免頸部受傷。堅持進行康復訓練，定期復查。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。
??希望這篇文章能對頸椎病者有所幫助，如果你還有其他的疑惑，也可留言咨詢哦。
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