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陳崇 主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
隨著生活節(jié)奏加快，頸椎病已經成為了很多人群的困擾，關于頸椎病怎么緩解這個問題，相信大家都非常關注，今天就跟著我的筆記一起來詳細了解一下吧??。
??一般情況下頸椎病可以通過生活習慣調整、使用輔助工具、物理治療等方法緩解。
1??、生活習慣調整：包括保持正確坐姿以及站姿，同時還要避免長時間的保持同一個姿勢，比如長時間低頭。
2??、使用輔助工具：比如頸托、頸椎枕等頸椎支撐工具，需要注意頸托不能長時間佩戴，應在癥狀緩解后減少佩戴時間。
3??、物理治療：包括使用熱水袋或熱毛巾熱敷、頸部按摩、使用專業(yè)的牽引設備牽引等，具體選擇要根據個人情況決定，熱敷的時候要注意溫度，避免燙傷皮膚。
??除以上幾種方法以外，頸椎病還可通過適當鍛煉、服用藥物等方法緩解。
如果您在看完這篇筆記以后覺得對您有所幫助，可以給這篇筆記點個贊??，同時轉發(fā)給身邊有需要的人一起了解??！
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