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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
??桑葚口味酸甜，并帶有獨特的果香氣味，非常受人喜歡。一歲兒童已經(jīng)開始添加輔食，那么，是否能吃桑葚呢？
??一、一般能適量吃桑葚
??1、補充營養(yǎng)：桑葚中富含果糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，對兒童生長發(fā)育具有積極作用。桑椹還有一定的抗氧化作用，可提高兒童的免疫力。
??2、味道適宜：桑葚獨特的酸甜口味，容易吸引兒童，增加他們對食物的興趣。
?二、不能多吃
??1、胃腸功能弱：一歲兒童的消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，胃腸功能較弱，一次性食用過多桑椹，會加重胃腸負擔，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
??2、糖分含量高：桑葚中含有豐富的天然糖分。過量食用使兒童攝入的糖分超標，不但會影響食欲，還會增加齲齒風險。
建議將1歲兒童??每次食用桑葚的數(shù)量控制在1-3顆內(nèi)，初次食用時要注意觀察其反應，若有腹痛、腹瀉癥狀，應立即停止食用并就醫(yī)。
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