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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓140/90mmHg的高血壓患者應(yīng)評估危險因素和血壓水平，決定是否口服抗高血壓藥物。如果需要口服抗高血壓藥物，應(yīng)該定期服用，改善生活習(xí)慣，清淡，注意休息，適當(dāng)鍛煉，并定期監(jiān)測血壓，以防止并發(fā)癥。如果評估后不需要口服降壓藥，建議調(diào)整飲食和生活，定期測量血壓，評估危險因素，防止血壓波動過大而引起高血壓并發(fā)癥。不建議高血壓患者自行停藥或更換藥物，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院就診。
一、50歲血壓多少正常值
根據(jù)《中國成人高血壓防治指南》的標(biāo)準(zhǔn)，50歲人群的正常血壓定義為收縮壓<120mmHg和舒張壓<90 mmHg。收縮壓在120~140毫微克之間，舒張壓在80~90毫微克之間，臨床上被認(rèn)為是正常的高血壓。這些患者應(yīng)盡快改善生活方式，通常吃低鹽低脂飲食，少吃富含鈉鹽和高膽固醇的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，有規(guī)律地生活、工作和休息，保持健康，戒煙戒酒，控制體重，加強體育鍛煉，避免過度勞累、感冒和疾病。
二、50歲的人如何預(yù)防高血壓
1、盡量控制體重，保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，身體健康和體重有很大關(guān)系。體重增加會使心臟的負(fù)擔(dān)更重，所以如果想預(yù)防高血壓的發(fā)生，必須控制你的體重，如果已經(jīng)有高血壓，應(yīng)該更好地控制體重。
2、每天盡量少吃高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物，一餐吃七分飽，避免暴飲暴食，養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，每天參加體育鍛煉。鍛煉會消耗體內(nèi)多余的卡路里。
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