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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
股骨頭壞死，這個聽起來就讓人心頭一緊的病癥，正悄悄影響著許多人的生活質(zhì)量。??在生活的快節(jié)奏中，我們往往忽略了身體發(fā)出的細微信號，直到疼痛成為難以忽視的存在。
??第一大癥狀——疼痛??：這是股骨頭壞死最常見的首發(fā)癥狀。起初，疼痛可能僅表現(xiàn)為髖部或大腿內(nèi)側(cè)的輕微不適，如同被輕柔地按壓了一下，但很快這種疼痛會在行走、站立或長時間坐著后加劇，仿佛有根針在隱隱作痛。隨著病情的惡化，疼痛可能會變得持續(xù)而劇烈，夜晚休息時也難以緩解，嚴重影響睡眠質(zhì)量。
???♂?第二大癥狀——活動受限???♂?：疼痛之外，股骨頭壞死的患者往往會發(fā)現(xiàn)自己在進行日?；顒訒r受到了限制。下蹲、彎腰、盤腿坐等簡單動作變得困難重重，甚至走路時也需要小心翼翼地調(diào)整步伐，以免加重髖部的負擔(dān)。這種活動受限不僅影響了生活的便利性，還可能對患者的心理造成壓力。
??第三大癥狀——跛行??：長期受到疼痛和不適的困擾，患者可能會不自覺地形成跛行步態(tài)。行走時，身體為了減輕患側(cè)髖關(guān)節(jié)的壓力，會不自覺地偏向健側(cè)，導(dǎo)致步態(tài)異常。這種跛行不僅影響了患者的形象，還可能進一步加重患側(cè)髖關(guān)節(jié)的磨損和退化。
??除了上述主要癥狀外，股骨頭壞死還可能伴隨一些其他癥狀。如肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬感等尤其在晨起或久坐后更為明顯，關(guān)節(jié)內(nèi)可能出現(xiàn)彈響或摩擦感，患側(cè)髖關(guān)節(jié)周圍還可能出現(xiàn)壓痛或叩擊痛等。
??生活小貼士
??1、控制體重：過重會增加髖關(guān)節(jié)的負擔(dān)，不利于股骨頭血供的恢復(fù)。
??2、合理運動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的鍛煉，如游泳、騎自行車等，既能增強肌肉力量，又不增加關(guān)節(jié)負擔(dān)。
??3、避免外傷：減少劇烈運動和高風(fēng)險活動，防止髖關(guān)節(jié)受傷。
健康無小事，股骨頭壞死更是如此。希望通過這篇分享，能讓更多人關(guān)注到這個話題，及時采取行動，守護好自己的每一步。如果你覺得這篇內(nèi)容有用，別忘了點贊關(guān)注哦！??我們下期再見，繼續(xù)傳遞健康知識！??
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