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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
你是否曾在突然起身時感到一陣眩暈？這可能是低血壓在作怪。低血壓不僅會導(dǎo)致頭暈，還可能伴隨其他不適癥狀。接下來讓我們一起了解低血壓與頭暈的關(guān)系，助你更好地管理健康。
??低血壓，即收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg，是血液循環(huán)中血液對血管壁壓力不足的表現(xiàn)。這種狀況下，大腦可能因供血不足而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊乃至暈厥等嚴重癥狀，影響日常生活與健康。因此，對于低血壓患者而言，及時采取措施提升血壓水平，如均衡飲食、適量運動、充足休息及必要時尋求醫(yī)療幫助，對于改善血液循環(huán)、保障大腦及全身器官的正常功能至關(guān)重要。
低血壓可能會對我們的身體健康產(chǎn)生影響，所以我建議通過以下幾點幫助升高血壓。
??1、多休息：我建議患者一天保持8小時的睡眠，避免長時間站立或久坐，而且也要避免迅速改變體位，以減少體位性低血壓的發(fā)生。
??2、調(diào)整飲食：增加營養(yǎng)攝入，特別是富含蛋白質(zhì)的食物，有助于改善身體狀況。
??3、運動鍛煉：可以適當進行跑步、游泳等運動，能增強心肺功能，提高血壓。但需注意避免過度運動導(dǎo)致血壓過度下降。
好了，這就是我要分享的內(nèi)容，如果你覺得有幫助，記得點贊收藏起來哦！"
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