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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
氨糖是一種天然存在于人體關(guān)節(jié)軟骨和滑液中的物質(zhì)，對(duì)維護(hù)關(guān)節(jié)健康、促進(jìn)軟骨修復(fù)具有重要作用。臨床上，它常被用于治療骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)退行性疾病，通過(guò)補(bǔ)充關(guān)節(jié)內(nèi)的氨糖成分，幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善關(guān)節(jié)功能。但近期，一些人向我反饋了一個(gè)困擾的現(xiàn)象??：他們?cè)诔掷m(xù)服用了三個(gè)月的氨糖——這種常用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、促進(jìn)關(guān)節(jié)健康的補(bǔ)充劑后，卻意外地發(fā)現(xiàn)自己的全身關(guān)節(jié)疼痛感非但沒(méi)有減輕，反而有所加劇。??
那么，這到底是什么原因引起的呢??，現(xiàn)在就由我為大家解惑。
??首先，在我看來(lái)，每個(gè)人的身體狀況和代謝能力不同，對(duì)藥物的反應(yīng)也會(huì)有所差異。有些人可能對(duì)氨糖不太敏感，或者其體內(nèi)缺乏將氨糖轉(zhuǎn)化為有效成分的酶，導(dǎo)致藥物效果不佳甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。
??其次，關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。如果疼痛并非單純由關(guān)節(jié)軟骨磨損引起，那么氨糖的治療效果就會(huì)大打折扣。此外，如果病情本身在進(jìn)展，即使服用了氨糖，也可能出現(xiàn)疼痛加劇的情況。
??再者，有些人長(zhǎng)期過(guò)量服用氨糖，或者沒(méi)有按照醫(yī)囑正確使用藥物，都可能導(dǎo)致不良反應(yīng)的發(fā)生。比如，有些人可能誤以為“多吃多補(bǔ)”，結(jié)果適得其反。
??最后，在服藥期間，如果沒(méi)有注意保持良好的生活習(xí)慣，如過(guò)度運(yùn)動(dòng)、勞累、受涼等，都可能加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
我個(gè)人認(rèn)為在面對(duì)“吃了三個(gè)月氨糖全身關(guān)節(jié)都疼”這一問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該首先排除藥物本身的問(wèn)題，如過(guò)期、變質(zhì)等。然后，結(jié)合具體情況進(jìn)行綜合分析，判斷疼痛的原因是否與藥物使用不當(dāng)、病情復(fù)雜性或個(gè)體差異等因素有關(guān)，再針對(duì)性地進(jìn)行治療。此外，我推薦大家還可從生活習(xí)慣入手，采取一些積極的改善措施：
1、適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞損，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、游泳???♀?等低沖擊性運(yùn)動(dòng)，并控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，是非常重要的。
2、保持溫暖，避免寒冷刺激?，可以使用護(hù)膝、護(hù)腕等保暖用品??來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，減少疼痛的發(fā)生。
3、我們應(yīng)該保持均衡的飲食，多攝入富含鈣、維生素D等有益于骨骼健康的食物，如牛奶??、雞蛋、魚類??等。同時(shí)，也可以適量補(bǔ)充一些對(duì)關(guān)節(jié)有益的營(yíng)養(yǎng)素，如Omega-3脂肪酸、膠原蛋白等。
看完我分享的內(nèi)容，大家是不是對(duì)氨糖和關(guān)節(jié)疼痛那點(diǎn)事兒有了更清晰的了解？別慌，身體的事兒得慢慢來(lái)，找到適合自己的方法最重要。作為關(guān)注自身健康的你我，讓我們共同努力，為關(guān)節(jié)健康保駕護(hù)航吧！
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