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劉俊 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦科
??每當女性朋友們聚在一起，總少不了談論起月經(jīng)期間的種種不適，其中，“來例假肚子疼的難受”這一問題尤為常見。面對這樣的困擾，我認為，我們首先需要正視并理解這一現(xiàn)象——它很可能就是“痛經(jīng)”所導致的。
??痛經(jīng)，是女性在月經(jīng)期間或行經(jīng)前后出現(xiàn)的周期性下腹部疼痛、墜脹，可伴有腰酸或其他不適癥狀。它雖然普遍，但每個人的體驗卻不盡相同，有的女性可能只是輕微的不適，而有的則可能痛得難以忍受。
那么，為什么會出現(xiàn)痛經(jīng)呢？原因主要有以下幾個方面：
??1、原發(fā)性痛經(jīng)：這是最常見的類型，通常與體內(nèi)前列腺素含量過高有關。前列腺素可以刺激子宮收縮，導致子宮缺血、缺氧，從而引發(fā)疼痛。此外，精神因素、個人體質(zhì)等也可能對原發(fā)性痛經(jīng)有影響。
??2、繼發(fā)性痛經(jīng)：這類痛經(jīng)往往由盆腔器質(zhì)性疾病引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等。這些疾病會導致子宮形態(tài)的改變或炎癥的發(fā)生，進而引發(fā)疼痛。
面對痛經(jīng)，我們并非束手無策。在日常生活中我們可以采取以下措施來緩解：
??1、熱敷：使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，可以促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，從而減輕疼痛。
??2、藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以服用一些非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛。這些藥物可以抑制前列腺素的合成，從而達到止痛的效果。
??3、中藥調(diào)理：中醫(yī)認為痛經(jīng)與氣血不暢有關，因此可以通過中藥調(diào)理來改善體質(zhì)，緩解疼痛。但請務必在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行。
生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累；飲食上避免生冷、辛辣食物，多攝取富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物；適當進行體育鍛煉，如瑜伽、散步等，都有助于緩解痛經(jīng)。
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