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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產科
?? 親愛的準媽媽們，隨著肚子里的寶貝一天天長大，是不是對孕期營養(yǎng)補充格外上心呢？特別是鈣質，作為寶寶骨骼發(fā)育的“黃金元素”，更是不能少哦！但你知道嗎？孕晚期補鈣也有講究，不是越多越好，也不是一直要補到生產那一刻呢！??
?? 那么，孕晚期到底多少周應該停止補鈣呢？其實，這個問題并沒有一個絕對的答案，因為它因人而異，需要根據(jù)每位孕媽媽的身體狀況和醫(yī)生的建議來決定。但一般來說，到了孕期的最后一個月，也就是大約36周，醫(yī)生會開始評估你的鈣攝入量和體內鈣水平，以決定是否需要調整補鈣計劃。?????
?? 為什么呢？因為孕晚期，隨著胎兒的逐漸成熟，對鈣的需求量雖然仍然很大，但孕媽媽的身體也開始為分娩做準備。此時，如果體內鈣含量過高，可能會影響分娩的順利進行，甚至增加某些并發(fā)癥的風險。所以，適時調整補鈣策略，保持體內鈣平衡，對準媽媽和寶寶都至關重要！??
?? 當然啦，除了聽從醫(yī)生的指導外，孕媽媽們還可以通過日常飲食來合理補充鈣質。比如，多吃富含鈣質的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等，同時適量曬太陽，促進維生素D的合成，幫助身體更好地吸收鈣質。??
?? 記住哦，補鈣雖好，可不要貪杯！在孕晚期，特別是接近預產期時，一定要和醫(yī)生保持密切溝通，根據(jù)自己的實際情況來調整補鈣計劃。這樣，才能確保你和寶寶都健健康康地迎接新生命的到來！??
?? 總結一下，孕晚期補鈣的最佳停止時間并沒有固定答案，需要根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來確定。但一般來說，到了孕期的最后一個月左右，醫(yī)生會開始評估并給出相應建議。孕媽媽們要做的就是保持均衡飲食，適量補鈣，并密切關注自己的身體變化，與醫(yī)生保持良好的溝通，共同守護母嬰健康！????
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