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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在日常的自我健康觀察中，舌頭作為“健康晴雨表”，其變化往往能反映出身體的微妙狀態(tài)。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的舌頭上覆蓋著一層厚厚的白色舌苔時(shí)，這可能是身體在向您發(fā)出某種健康提醒。那么，舌頭白苔厚究竟是何原因所致呢？讓我們一同深入探究，為您的健康把脈。
1??口腔衛(wèi)生不良
如果不注意口腔衛(wèi)生，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)堆積，??細(xì)菌滋生，也可能導(dǎo)致舌苔變白變厚。所以，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，按時(shí)刷牙、漱口。
2??營(yíng)養(yǎng)不良
如果身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，??特別是維生素 B 族或鋅等微量元素，會(huì)影響舌苔的正常代謝，使其變得厚重且顏色偏白。所以，要保證飲食均衡，攝入足夠的各類營(yíng)養(yǎng)。
3??鵝口瘡
又稱口腔念珠菌病，??是由白色念珠菌等真菌感染引起的口腔黏膜疾病。這種情況下，會(huì)在舌頭上形成白色斑塊或厚苔，多見于嬰幼兒、老年人及免疫力低下的人群。
此外，也有其他的可能性原因，如消化不良，當(dāng)消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，食物不能充分消化吸收，就可能導(dǎo)致舌苔變厚發(fā)白。比如，吃得過多過飽、飲食不規(guī)律等都可能引發(fā)消化不良。??
關(guān)注舌頭白苔厚這一現(xiàn)象，就是關(guān)注自身健康的一個(gè)細(xì)微卻重要的方面。希望以上分析能幫助您更好地理解這一情況，并采取適當(dāng)措施促進(jìn)健康。??
別忘了，將這篇文章分享給身邊的親朋好友，讓我們共同守護(hù)健康，傳遞關(guān)愛！??????
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