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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
肚子脹屬于一種比較常見的消化系統(tǒng)不適癥狀，可能是多種原因引起的，嚴(yán)重會(huì)對(duì)身體健康造成影響。那么，肚子脹是什么原因引起的呢，可能是以下原因?qū)е碌模??
?1、食物不耐受：某些食物如乳制品、雞蛋、小麥等可能引起不耐受，導(dǎo)致肚子脹的癥狀。
?2、消化不良：主要是因?yàn)檫M(jìn)食過多或胃腸道分泌的消化酶減少，導(dǎo)致食物不能充分被消化吸收，產(chǎn)生的氣體和食物殘?jiān)逊e在腸道內(nèi)，引起腹脹。
?3、胃炎：胃黏膜的急性或慢性炎癥會(huì)影響胃部的正常功能，導(dǎo)致腹部發(fā)脹、疼痛等癥狀。
在了解肚子脹的原因后，日常護(hù)理也是非常重要的，例如以下幾點(diǎn)：
?1、規(guī)律作息：養(yǎng)成早睡早起、規(guī)律作息的生活習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。
?2、適當(dāng)鍛煉：每次堅(jiān)持30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、踢足球等，有助于改善胃腸道組織蠕動(dòng)緩慢，緩解不適癥狀。
?3、注意保暖：要做好腹部保暖措施，避免受涼，以免加重不適癥狀。
好了，上述就是我今天分享的內(nèi)容，如果對(duì)你有所幫助，希望你能點(diǎn)贊和收藏，后續(xù)我也會(huì)分享更多有關(guān)健康以及疾病預(yù)防的小知識(shí)。??
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