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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
對于扁平足的患者來說，扁平足會給患者帶來生活上的極大影響，使患者出現腳踝腫脹、行走困難，甚至出現嚴重的畸形。對于扁平足的恢復就至關重要了，在扁平足的恢復中，有兩個非常重要的角色，一個是鍛煉，一個是矯正器，那么這兩者是如何輔助治療扁平足的呢？
扁平足怎么鍛煉？
扁平足的好治療里面，鍛煉是一個很重要的措施，除了需要就是適配矯形鞋墊或者矯型鞋之外，鍛煉千萬不能忽略。鍛煉的方法有以下幾種，第一個是站腳尖，要讓小孩站腳尖就是腳尖墊地，堅持站腳尖一段時間。如果孩子站不穩(wěn)，可以靠墻來站腳尖。因為腳尖站的時候，后足的力線是一個正常的力線，通過站腳尖來訓練足部的肌肉、韌帶。
另外，還可以通過足弓的訓練，比如讓小孩站在地上或者站在一個平臺上面，讓他把腳趾往上翹，就是把所有的腳趾往上翹，這時足部的足弓會形成。通過長時間的鍛煉，通過訓練的刺激，有利于足弓的發(fā)育。
還有一個是對抗訓練，進行肌肉對抗訓練，比如出現平足的小孩，他的肌肉就是脛后肌腱會比較弱，可以通過訓練脛后肌腱，比如對足內翻進行對抗性訓練。因為內翻沒力，讓內翻做對抗，把它的內翻往外推，進行對抗的訓練。 另外一個就是足部背伸的對抗訓練，就是讓小孩的腳往上翹，然后父母給小孩的腳一個對抗，通過這樣的訓練能夠促進足弓的發(fā)育，有利于扁平足康復。
扁平足矯正器是怎樣的？
扁平足的矯正器，通常就是一個矯形鞋墊或者矯形鞋，它都是根據扁平足的畸形原理來設計一個合適的矯正器，最常見就是矯形鞋墊。矯型鞋墊的原理是它通過給足弓的承托，通常矯型鞋墊內側足弓的地方會墊高來承托足弓，讓它恢復正常的足弓，從而達到恢復病人平足。
另外一種是矯形鞋，尤其是對后跟能有一定的限制，平足患者通常會有外翻，矯形鞋能限制患者足部的外翻來達到矯正作用。所以，扁平足的矯正器就分為兩大類，一個是矯型鞋墊，還有矯形鞋。
對于患者來說，當出現扁平足的時候，根據醫(yī)生醫(yī)囑進行鍛煉和矯正是最為重要的，二者相輔相成，缺一不可，同時醫(yī)生與患者的相互配合也是尤為重要的，患者朋友們更應該謹遵醫(yī)囑進行治療。
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