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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
生活中，我們的身體可能會(huì)出現(xiàn)各種問題，比如容易疲勞和食欲不佳。而脾虛也是很多人會(huì)面臨的情況，這種問題也許好多人并不了解，那么，脾虛怎么調(diào)理呢？??今天，我給大家介紹幾種方法。
飲食調(diào)整：平時(shí)要避免食用寒涼、油膩和辛辣刺激性食物，比如炸雞、冰激凌和火鍋等?？梢猿砸恍I養(yǎng)又易于消化的食物，比如山藥和雞蛋等，可緩解患者的不適癥狀。
規(guī)律作息：平時(shí)要避免熬夜玩手機(jī)，早睡早起，保證睡眠充足，有利于機(jī)體的正常代謝，維持脾臟的正常功能。??
藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參健脾丸、六君子丸等藥物補(bǔ)脾益氣，改善患者的不適癥狀。??
此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于加速血液循環(huán)和新陳代謝，改善體質(zhì)。??
推拿也有一定效果，配合醫(yī)生通過推拿相關(guān)穴位或經(jīng)絡(luò)可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升氣血的運(yùn)行，從而改善臟腑功能。??
需要提醒大家的是，脾虛的調(diào)理要避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。??飲食要循序漸進(jìn)地調(diào)整，不可一下子過度改變。??保持心情舒暢，避免情緒過度波動(dòng)。??
希望這篇文章能讓大家對(duì)脾虛的調(diào)理方法以及注意事項(xiàng)有更清楚的認(rèn)識(shí)。??如果覺得這篇文章對(duì)你有所幫助，別忘了點(diǎn)贊并分享給身邊的朋友哦！??讓我們一起關(guān)注身體健康，遠(yuǎn)離脾虛困擾。??
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