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王斌 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 兒科中心
作為家長，面對孩子挑食、不吃飯的情況，往往既擔(dān)心又無奈。那么，小孩不吃飯究竟是什么原因造成的呢？今天，我們就來一起揭秘孩子餐桌上的小秘密。
?1、缺鋅：在臨床上認(rèn)為鋅含量降低的孩子味覺相較于普通兒童來說較弱，這樣會導(dǎo)致孩子食欲減退。同時，體內(nèi)缺乏鋅元素也會影響味覺。
?2、不良飲食習(xí)慣：當(dāng)孩子平時經(jīng)常吃零食不按時吃飯，造成吃飯沒有規(guī)律，就會導(dǎo)致到正常進餐時間，孩子沒有足夠的消化液分泌，影響孩子的食欲。特別是有些類似于膨化食品、碳酸飲料等刺激性的零食，會刺激胃粘膜，使胃部得不到休息。長此以往，就會導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，進而出現(xiàn)抗拒進食和厭食的情況。
除此之外，當(dāng)那么當(dāng)孩子不吃飯時，也有一些其他的注意事項，需要好好關(guān)注一下！
??1、少吃零食：如果小孩食用過多的零食，可能也會影響食欲。家長應(yīng)讓小孩少吃零食，避免在飯點時過于飽腹而不想吃其他東西。家長應(yīng)培養(yǎng)小孩規(guī)律的飲食習(xí)慣，有利于改善癥狀。
??2、創(chuàng)造積極的就餐環(huán)境：確保餐桌環(huán)境愉快和輕松，避免強迫和施壓。創(chuàng)造有趣的用餐氛圍，可以使用吸引人的餐具、顏色豐富的餐盤或小游戲來吸引小孩的興趣。
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