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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
舌苔，是附著在舌體表面的一層苔狀物，它的顏色、質(zhì)地、厚薄往往能反映出我們身體的健康狀況。正常情況下，舌苔應(yīng)呈淡紅色，薄白而均勻。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變得厚黃時，這可能就是身體在向你發(fā)出警告了。今天，就讓我們一起揭開舌苔厚黃這一常見現(xiàn)象背后的健康密碼，傾聽身體無聲的呼喚。
舌苔厚黃可能是濕氣過重、上火、脾胃功能失調(diào)等原因?qū)е碌?，具體內(nèi)容如下：
??1、濕氣過重：體內(nèi)濕氣重，水濕停聚而生痰，形成厚膩的舌苔。黃色膩苔則表示既有濕也有熱。
??2、上火：體內(nèi)有熱邪，如飲食過于油膩、辛辣，或長期熬夜、壓力大等，都可能導(dǎo)致上火，表現(xiàn)為舌苔發(fā)黃。
??3、脾胃功能失調(diào)：脾胃運化功能失常，導(dǎo)致濕熱之邪內(nèi)生，表現(xiàn)為舌苔黃厚膩。
另外，還可能是口腔感染、消化不良等原因?qū)е碌?，通常會出現(xiàn)舌苔厚黃的情況。
舌苔厚黃，雖是小小變化，卻關(guān)乎大健康?；颊呱嗵顸S，需要及早去醫(yī)院檢查，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的方式緩解，并做好日常的護(hù)理，有利于身體健康。
??1、調(diào)整飲食：多吃清淡易消化的食物，減少辛辣、油膩食物的攝入。
??2、規(guī)律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜，減輕壓力。
??3、注意口腔衛(wèi)生：定期刷牙、漱口，使用舌苔刷輕輕清潔舌苔。
讓我們從今天開始，關(guān)注身體的每一個細(xì)微變化，用科學(xué)的方法呵護(hù)自己的健康。在自媒體的世界里，愿我們都能成為自己健康的第一責(zé)任人，傳遞正能量，共享健康生活！
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