產(chǎn)后的女性要注意身體的護(hù)理，在護(hù)理過(guò)程中很多注意事項(xiàng)需要了解，很多人沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題，在生產(chǎn)之后身體虛弱，正處于身體恢復(fù)的過(guò)程中，但是經(jīng)常存在壞習(xí)慣，會(huì)因?yàn)椴涣夹袨榈挠绊懽屔眢w康復(fù)速度緩慢，甚至落下某些病根。因此，在坐月子期間有部分注意事項(xiàng)需要了解，當(dāng)然，還要懂得哪些說(shuō)法是謠言，不可盲目聽(tīng)信，否則不合理的行為也會(huì)帶來(lái)影響。
1、坐月子不能吹空調(diào)
很多人都說(shuō)女性在生產(chǎn)之后就不能夠吹空調(diào)，否則有可能會(huì)受涼落下病根，相信這種說(shuō)法的人經(jīng)常不開空調(diào)，緊閉門窗，害怕冷風(fēng)刺激帶來(lái)影響。
其實(shí)，生產(chǎn)后的女性也可以適當(dāng)吹空調(diào)，使用空調(diào)時(shí)溫度調(diào)節(jié)適宜即可，到了炎熱的夏季如果不使用空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的環(huán)境中，空氣不流通，室內(nèi)溫度高，可能還會(huì)有中暑的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)吹空調(diào)可以達(dá)到降溫的效果，溫度控制好即可。
2、坐月子不能吃水果
部分人說(shuō)女性在產(chǎn)后不能夠吃水果，這也是無(wú)稽之談。水果可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，在坐月子期間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要全面提供，才可以讓女性身體恢復(fù)速度加快。如果在飲食過(guò)程中基本上不吃水果，人體需要的維生素，膳食纖維無(wú)法及時(shí)獲取，同樣會(huì)帶來(lái)影響。
因此，在坐月子期間也可以適當(dāng)吃水果調(diào)節(jié)身體。不過(guò)要注意很多的事項(xiàng)，例如不要一次性吃太多水果，避開一些性質(zhì)寒涼或者容易上火的水果。如果是在炎熱的夏季不要吃冷凍的水果，這些都是保持健康的關(guān)鍵。
3、坐月子不能洗頭發(fā)
不少人說(shuō)女性在坐月子期間不能夠洗頭，會(huì)讓身體健康受到影響，而生產(chǎn)之后的女性頭發(fā)沒(méi)有清潔，很容易分泌出油脂或者因?yàn)槌龊棺岊^發(fā)產(chǎn)生異味。
如果可以正確洗頭發(fā)，一般不會(huì)帶來(lái)影響，在生產(chǎn)之后可以讓他人幫助自己洗頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時(shí)候控制好水溫，避免用溫度太高或者太低的水來(lái)洗頭發(fā)，不會(huì)帶來(lái)影響。
4、坐月子不能下床走動(dòng)
不少人都說(shuō)女性生產(chǎn)之后就不能夠活動(dòng)，應(yīng)該躺著休息，但是女性坐月子的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月，如果一個(gè)月都臥床休息，反而會(huì)帶來(lái)影響，一般在生產(chǎn)之后一兩天的時(shí)間內(nèi)適當(dāng)休息即可，等到身體已經(jīng)逐漸恢復(fù)，可以下床走動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)可以活動(dòng)筋骨，促進(jìn)全身血液循環(huán)，并非需要躺著休息一個(gè)月，否則長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)對(duì)女性健康不利。
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