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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
相信大家對(duì)血脂低并不陌生，是指體內(nèi)血液濃度過低的情況，可能誘發(fā)一系列的癥狀以及危害，下面匯總一下分享給大家。??
??1、癥狀：血脂低可能是平時(shí)飲食控制嚴(yán)格、患有甲狀腺部位的疾病等原因?qū)е碌模瑫?huì)影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)期處營(yíng)養(yǎng)素不足的狀態(tài)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、臉色蒼白等癥狀。此外，還可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常，例如記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等。
??2、危害：如果血脂長(zhǎng)時(shí)間偏低，可能會(huì)對(duì)身體的免疫力造成影響，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞無法正常進(jìn)行脂肪代謝，從而引發(fā)代謝紊亂和其他相關(guān)問題，例如骨質(zhì)疏松、肌肉無力等。
在了解血脂低的癥狀及危害后，日常護(hù)理也至關(guān)重要，例如以下幾點(diǎn)：??
?1、調(diào)整飲食：平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食，可以適當(dāng)多吃些雞蛋、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等膽固醇含量高的食物。
?2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車??、游泳等，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，改善血脂水平。
?3、調(diào)整心情：要保持輕松愉悅的心情，避免情緒波動(dòng)過大，可以看一些喜劇電影放松心情。
平時(shí)也要注意觀察身體，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。上述就是我今天的分享，如果對(duì)你有幫助，希望你能點(diǎn)贊和收藏，后期我也會(huì)分享更多有關(guān)健康的小知識(shí)喲。??
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