-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
??在繁忙的都市生活中，頸椎病已成為困擾許多人的常見(jiàn)疾病。今天，從正確的角度出發(fā)，為大家科普一下如何治療頸椎病，希望對(duì)大家有所幫助。
1、頸椎牽引：一種通過(guò)機(jī)械裝置對(duì)頸部進(jìn)行輕柔拉伸的治療方法，其主要目的是減輕頸椎間盤(pán)的壓力，從而緩解由椎間盤(pán)突出引起的神經(jīng)根受壓癥狀??
2、理療按摩：通過(guò)專(zhuān)業(yè)按摩師的手法，直接作用于頸部肌肉，以達(dá)到緩解肌肉緊張和疼痛的目的。這種按摩不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉放松??還能夠提高肌肉的柔韌性和耐力，從而減少頸椎負(fù)擔(dān)??
3、熱療和冷療：利用溫度變化來(lái)治療頸椎病的兩種互補(bǔ)方法。熱敷通過(guò)提高局部溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉放松，減輕疼痛??同時(shí)也有助于消除肌肉疲勞。冷敷則通過(guò)降低局部溫度，減少炎癥和腫脹，對(duì)于急性損傷或炎癥反應(yīng)強(qiáng)烈的患者來(lái)說(shuō)，冷敷能夠迅速緩解癥狀??
在此，建議大家在日常生活中注意以下事項(xiàng)：
1、保持正確坐姿：坐姿要端正，背部挺直，頸部與背部保持一條直線(xiàn)。使用符合人體工程學(xué)的椅子，調(diào)整電腦屏幕至與視線(xiàn)平行。
2、合理飲食：均衡飲食，多吃富含鈣、鎂、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶??豆腐、西蘭花??魚(yú)類(lèi)等。避免過(guò)量攝入油膩、辛辣食物，以免加重頸部負(fù)擔(dān)。
3、適度鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳???♀?瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，提高頸椎穩(wěn)定性。
頸椎病的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程??保持樂(lè)觀的心態(tài)至關(guān)重要??在治療過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)，正視疾病，相信自己一定能戰(zhàn)勝頸椎病。相信只要大家遵循上述方法，持之以恒，頸椎病一定能夠得到有效治療??????
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房疼痛，乳...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于診治骨折，...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于各種骨折，...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：碩士研究生，畢業(yè)...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于四肢軟組織...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 口腔科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于診治牙髓病...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 口腔科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓病，慢性...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
-
-
頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤(pán)壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周?chē)M織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，... 詳細(xì)»
-
-
頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤(pán)等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
-
-
頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥?；颊呖赡芤?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)